Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

Agnese, tez kupuje kosmetyki w mazidlach i biochemii urody A czesc w spozywczym Mowie o olejach Mnie sie skora poprawila odkad przestalam uzywac kremow nawilzajacych sklepowych i iinych niekoniecznych rzeczy

Ooo Bunia...witaj w klubie
Ja zawsze miałam idealną cerę,nawet jako nastolatka, ale ponad 2 lata temu miałam epizod ze stosowaniem filtra UV SPF 50 cały rok i to na moje nieszczęście chemicznego...w trakcie tego zaczęłam jeść lecytynę sojową w dość dużych ilościach + Nopalin (niby na cellulit) i jak zaczęły mi się robić grudy na calej twarzy to cała podrapana chodziłam ponad rok. Dopiero ten kremik z BU mnie uratował. Poleciłam go koleżankom i siostrze i już w sumie z 5 osób korzysta.

DO POPRZEDNIEGO POSTA:
Skoro już nie mogę edytować napiszę tutaj:
Skakałam interwałowo 12 minut....pot mi już zaczął kapać do oczu, ale jeszcze nie czułam się padnięta, jak po bieganiu interwałowym, więc ostatnie 3 serie (30 sek. max i 10 sek. wolno) skakałam tylko na obu nogach, bo zauważyłam, że tak się bardziej męczę. Jeszcze bym chwilkę wytrzymała, ale zadzwonił telefon i musiałam odebrać i stwierdziłam, że po przerwie chyba nie ma sensu....
Interwały były przed posiłkiem nr 4.
Jutro siłka...ciekawe ile pocisnę

tak, z woda chodzi o plastikowe butelki i obce zrodla estrogenu co w twoim pzypadku trzeba wyeliminowac, tak samo inne rzeczy co pisalam to fito i xenoestrogeny czyli cos czego za wszelka cene przy swoich dolegliwosciach okresowych musisz wyeliminowa.
w ogole jest taki zwiazek duzej ilosci estrogenow z tarczyca, ktore to chormony kaza zwolnic tarczycy by rzygotowac sie do ciazy i gromadzic tluszcz.
fitr jakikolwiek, jest wybór dzbanków na rynku i de facto, cena filtru pokrywa sie z kosztami kupowanej wody butelkowej wiec na jedno wychodzi
fajne te twoje strony
a co do wody wysokomineralnej to nie pij jej jako stalego zrodla plynow to tylko w ramach zdrowotnych max szklaneczka ziennie, do picia nadaja sie wody tylko nisko mineralne

Czytałam kiedyś o tym plastiku, ale nie myślałam, że to aż takie poważne. Dobrze wiedzieć. Obli widzę, że Ty jesteś expertem od wszystkiego Rozglądnę się za jakimś filtrem no i trzeba będzie się zaopatrzyć w jakieś szklane butelki do noszenia tej przefiltrowanej wody do pracy (coś mi się zdaje, że w Almie widziałam wodę mineralną w szklanych, ale droga była i chyba nie z Polski). Tymczasem "wykończę" zapasy wody, którą mam, bo szkoda wyrzucać. W sumie to tak jak pisałam u mnie sezon na picie masy wody praktycznie się kończy, bo zimno się zaczyna, więc będą herbatki.Do herbatek też filtrować, czy nie trzeba? Mamy wodę ze studni. Właśnie przymierzam się do większego zamówienia herbat. Oprócz czerwonej mogę wszystkie?

Jeśli rzeczywiście moje okresowe bóle i czasem wymioty (jak nie mam przeciwbólowych) są spowodowane tymi fito i xenoestrogenami to wyeliminuję oczywiście. Strasznie by było fajnie, jakby mi to minęło, bo masakra czasem jest. Mogę liczyć, że to minie po jakim mniej więcej czasie?
Czy te złe estrogeny są też w białym serze? Zanim tu trafiłam jadłam duże ilości.

Też słyszałam o niskozmineralizowanych, że lepsze na co dzień, ale myślałam, że skoro tyle minerałów mi ucieka z potem to muszę uzupełnić. Widać znowu jakaś głupia teoria mi siedziała w głowie.

WRZUCAM MOJĄ DZISIEJSZĄ MISKĘ:



SUPLE: Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę (niestety bez kozłka, bo się skończył)
WARZYWA: papryka, buraki, ogórek kiszony
NAPOJE: ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki, 3 szklanki herbaty oolong, 3 szklanki ziółek na tarczycę

TRENING:




Już po treningu zdałam sobie sprawę, że wypady mogę już robić ze sztangą i tak zwiększać obciążenie. Tylko jak ją trzymać: tak swobodnie ręce opuszczone, jak z hantlami (sztanga z tyłu)?

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-25 18:48:42

taka do gotowania z kranu nie musisz filtrowac
tak duze ilosci nabialu tez nie sprzyjaja
mozesz sie zaopatrzyc w DIM, znajdziesz na stronach zachodnich, nie wiem czy na alegro w Polsce tz, ale przyda ci sie bo nie mozesz uzo krzyowych wazyw jesc
sztange tzymasz na plecach
zrobisz wszytsko by minelo to jeszcze mozna pomoc dodatkowo, jest duze prawdopodobienstwo ze minie

Co do wody mineralnej w plastikowych butelkach, to czy mam tylko taki plastik wykluczyć, czy nie mogę niczego z żadnego rodzaju plastiku używać (shaker, w którym mieszam odżywkę jest plastikowy, do pracy biorę jedzenie w plastiowym pojemniku...hmmm)? Pytam, bo może chodzi tylko o ten miękki, jak butelki...

Czy ten DIM to jest to: http://www.energeticnutrition.com/vitalzym/dim.html#.UGM7g2E2-So?  Na allegro nie widzę...drogie to trochę, ale jak ma pomóc to w niedalkiej przyszłości się zaopatrzę...super, by było jakby ktoś znalazł w jakimś sklepie internetowym w Polsce i dał znać. Ja oczywiście poszukam, a jak nie znajdę zostaje ebay.

DZISIEJSZA MICHA:

tak to

Dzięki

c.d poprzedniego posta z michą


SUPLE: omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę
WARZYWA: fasolka szparagowa, warzywa na patelnię m.in. marchewka, cebula, por itp. , papryka, ogórek kiszony, pomidory, marchewka seler
NAPOJE: ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki, 3 szklanki herbaty oolong, 3 szklanki ziółek

Tej wody mineralnej więcej nie kupię. Wykańczam zapasy. Szkoda wyrzucać.

Kurcze...dowiedziałam się, że kilka kropel mleka było w surówce selera z marchewką (robiła mama). Mogę już wprowadzać malutkie ilości nabiału? Widziałam, że wiwos może, to może ja też, bo ona też ma Hashi.

Ponawiam pytanie o herbaty. Oprócz czerwonej każdą mogę pić? Czarnej raczej nie piję. W sobotę robię zamówienie i nie chciałabym niczego złego dla mnie kupić.

TRENING:




Interwałowo było 8 minut i może bym jeszcze pociągnęła chwileczkę, ale złapała mnie kolka. Coś mam z tą prawą stopą- myślałam, że przeszło, ale teraz po interwałach w terenie (po polach) tak lekko mnie boli nad piętą.




Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-26 21:46:44