[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

Nowy temat Temat Zamknięty

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Fajne Rybaki

Obyś złowiła ładne minusy!

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

Moje Drogie, z takimi spalaczami i dopalaczami, odpowiednim i częstym ich dawkowaniem ( oby nie przedawkowaniem ) to w końcu i u mnie się kiedyś musi ruszyć...

A że tu wesoło - wesoło tak - ale i bardzo serio

Dotka, na smutno to niestety nie potrafię, z jajem jakoś lżej na świecie...

Jutro trening B by Obli z krewetkowym bieganiem...

miskę będę tworzyć na jutro na bieżąco, bo jutro jakaś nadęta firmowa impreza, na której być muszę... nie wiem jak moje nogi wytrzymają na szpilkach po treningach

całe ciało mnie jakoś "mrowi"

ps. paznokcie mi się rozdwajają

jem czegoś za mało/nie tak ??

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-24 21:16:19

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

lunika

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13096

Popij herbatki ze skrzypu i pokrzywy

http://www.sfd.pl/lunika_bedzie_szczupła-t776509-s38.html#post5

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

luni - szamanko, dziękuję, będę testować :)

25.01.2013 PIĄTEK, DT B by Obli + aero nie do końca krewetkowe

spalacze tłuszczu działają jak się patrzy

dają kopa i motywację do pracy :D jak to nie wiele takiej mnie do szczęścia potrzeba.

Co do zalecanych aerobów - to coś mnie podkusiło, i zamiast wg rozpiski Krewetki, wrzuciłam sobie program z bieżni " rolling hills" ( strasznie byłam ciekawa jak to działa )... no i biegłam te 20 min ( średnia prędkość 9.8 km /h ) a bieżnia sobie góra i dół wg jakieś swojego schematu.

Ciekawość zaspokoiłam - we wtorek wracam grzecznie na rozpiskę krewetkową

znów mnie po treningu mrowi całe ciało :D
najbardziej chyba nogi, nie wiem jak ja w tych szpilkach wytrzymam

jeszcze tylko dziś ta firmówka,
jutro jakieś 14h w pracy
i NIEDZIELA WOLNA

nikt mnie z łóżka przed 10.00 nie wyciągnie

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-25 14:49:09

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

nie wiem jak ja w tych szpilkach wytrzymam
Tym razem rolling heels

...

Moninkaaa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1474 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64909

Na bieżni 9.8 km/h po górkach i dolinach

? Toś sobie ciotka niezły rollercaster zafundowała

“It does not matter how slowly you go so long as you do not stop”

3. Obecnie: FAT OFF- TEST http://www.sfd.pl/Moni__DT__cause,_like_it_:_-t956247-s17.html#post1

2.PRZEMIANA 2013: http://www.sfd.pl/Konkurs\_Moninkaaa-t933927.html#post7

1.Początki: http://www.sfd.pl/Moninkaa__REDUKCJA-t883490.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

myślałąm że ducha wyzione ( lub zwrócę śniadanie) , spalacze pomogły

a ja głupia szukałam takiego tempa żeby mi sie z muzyką w uszach w tempie zgadzało ... bo ja głupia zawsze do muzyki gonie... nie umiem być poza rytmem przy bieganiu... no i tak wyszło

koleś obok mnie jechał na dwóch bieżniach na jednej ustawione 9 na drugiej 20 km. h i skakał od jednej do drugiej ... he he he

krewetko - możesz mieć rację

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-25 15:04:46

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Ciotka jak wytrzymasz na szpilach to nie wiem, ale jak łydy poćwiczysz

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

lunika

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13096

Ciocia bardzo prosze

ale od stosu jak by co to uratujesz.

Te Twoje spalacze tak mi dzis narobily ochoty na bieganie ze az mnie nosilo a do tego piekne slonce. Zrobilam sobie szybki spacer jako substysut ale to nie to samo

Ciocia to szybkiej firmowki i dlugiego spanka a pozniej pysznego " male co nieco"jak to mowi Kubus

http://www.sfd.pl/lunika_bedzie_szczupła-t776509-s38.html#post5

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

dzisiejsze pomiary

rozkład: b 130 / t 75 / w 130

Dwa ostatnie dni były bardzo wyczerpujące - w do piątkowej miski wpadła lampka białego wina ( a na szpilkach dałam radę

siłą woli chyba ), sobotnia miska czysta.

Dziś odpoczywam. Nie żebym marudziła, ale mam wrażenie że moje ciało jest zmęczone i spięte, dlatego taki dzień NicNieRobienia chyba się przyda.

Jutro pilates

Obli - czy mam zostać na obecnym rozkładzie? Plan aero ( ten który robi min. Krewetka ) zostaje??

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-27 12:20:47