Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Lejjlameraviglia, może dlatego, że byłam chwile w crossficie
Jednak przez najbliższe 4 miesiące planuje większy nacisk na biegi. Zapraszam, więc tu i też będę odwiedzać
Dziękuję, jesteś dla mnie biegowym wzorem na sfd, więc powoli usiłuję bliżej zapoznać się z Twoim dziennikiem
I popieram - tereny piękne!
Zupełnie inaczej biega się w takiej scenerii, gdzie ani śnieg, ani mróz niestraszne!
Meraviglia!
i w pewnym momencie przypomniałam sobie o tych waszych dzikach i sarenkach i się zaczęłam rozglądać jak głupia
20.01.13
DNT
----------------------------------------------------------------------
21.01.13
DNT
Cały dzień padał marznący deszcz. Miał być bieg 3 mile, ale nawet ja nie wyjdę biegać na taki lód
----------------------------------------------------------------------
22.01.13
Bieg spokojny 6mil
Dystans: 10:13 km
Czas: 57:11
Śr tempo: 5:39 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/153381874/2074864
Pogoda: lekkie opady śniegu, lekki mróz.
Umiarkowanie ślisko. Większość wczorajszego lodu przykrywała gruba warstwa śniegu. Fajny bieg.
----------------------------------------------------------------------
Pyerdolę ostatnio dużo nt starości, ale jakoś mi tak źle
Od ponad tygodnia jeżdżę rozbitym samochodem, mąż nic tylko by pizze jadł, a mi włączyły się japońskie rozważania "po co Ci to, po co". Użalania cd ... włosy mam do dupy, zarówno kolorystycznie jak i fryzurowo, żyły na rękach i oponę na lędźwiach, paznokcie chuyowe. Do tego w głowie kotłują się wybitnie ambiwalentne myśli nt rodzicielstwa.
Taa baba jest jednak istotą dziwną, żeby sama się prosić i obrażać o brak kuli u nogi (nie żebym tylko za to uważała macierzyństwo)
Dobrze chociaż, że mam bieganie - w trasie nie ma nic, tylko ja, nogi i śnieg
No to ulało mi się troszkę, ale to tak żeby nie było, żem cyborgiem
Diagnoza: hormonal immbalance
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-01-23 10:57:31
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
jednak nie zdecydowałaś się na bieżnie i dałaś radę pobiegać w terenie - super
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
No ale wczoraj zaszalałam. Zrobiłam sobie koralową hybrydę na paznokciach i odrazu +10 do zayebistości, a do twego mogę prać, myć gary, ścierać podłogi, a to coś nadal świeci się jak psu pewna część ciała
----------------------------------------------------------------------
23.01.13
Bieg spokojny 3mile
Dystans: 5,17 km
Czas: 29:35
Śr tempo: 5:43 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/153668266/2074864
Pogoda: lekki mróz.
Szału nie było, trochę lodu, dużo zbitego, osuwającego się śniegu, umiarkowanie ślisko. Bieg dość późno jak na mnie, bo po g.20
----------------------------------------------------------------------
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-01-24 07:54:27
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
ale potwierdzam, hybrydki są pancerne
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Przyspieszenie redukcji - prośba o pomoc :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150