Anonim
mrrrr :D świetnie !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51598
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51598
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie chrzań 
Zmiany kosmetyczne, ale są 
I moje pytanie teraz: chcesz docisnąć na maksa, podobnie jak Ann i Mis?
Zmiany kosmetyczne, ale są I moje pytanie teraz: chcesz docisnąć na maksa, podobnie jak Ann i Mis?
...
Napisał(a)
Mali
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1693
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32707
na maksa??....więcej treningów i wycisk??wytrzymałościowe też??
Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-13 12:46:12
Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-13 12:46:12
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51598
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bez wytrzymałościowych. Zmiana siłowego, dodatek specyficznego aero z panem w spodenkach 
No i kombinacje z dietą i suplami
No i kombinacje z dietą i suplami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1693
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32707
Moja odpowiedź: TAK!! Chcę!!! 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51598
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Oki. Ciągnij póki co tak, jak do tej pory, a ja w ciągu tygodnia opracuje dla Ciebie plan
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1693
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32707
Okey!! Suuuuuuuuuuuuuuuuuper!
dziękuję
dziękuję...
Napisał(a)
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
111973
ładnie, ładnie się robi 
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Surreal
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
262
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
50210
Mali jest fajnie Świetne plecki
Świetne plecki ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1693
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32707
Dziękuję dziewczyny za miłe słowa!!! Chociaż po tych zdjęciach, to mam wrażenie jakbym cały miesiąc obijała się
SOBOTA 12.01.2013
trening 12
Szło dość dobrze! troche za mało przy przyciąganiu wyciągu dolnego - spojrzałam na złe zapiski, co do poprzedniego treningu
Przy francuzie ze sztangą zaczął łokieć boleć, w III serii nie mogłam zgiąć ręki z powodu bólu - musiałam odpuścić!
Przed treningiem - 10min na wioślarzu!5min na bieżni
Po treningu - 30min na bieżni max nachylenie
Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-13 20:27:07
SOBOTA 12.01.2013
trening 12
Szło dość dobrze! troche za mało przy przyciąganiu wyciągu dolnego - spojrzałam na złe zapiski, co do poprzedniego treningu
Przy francuzie ze sztangą zaczął łokieć boleć, w III serii nie mogłam zgiąć ręki z powodu bólu - musiałam odpuścić!
Przed treningiem - 10min na wioślarzu!5min na bieżni
Po treningu - 30min na bieżni max nachylenie
Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-13 20:27:07
Poprzedni temat
Poprawa kondycji, wytrzymałości, proszę o pomoc.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- ...
- 96
-
Następny temat
prośba o pomoc / hashimoto/ treningi/ zdrowy tryb życia
