Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

aero robisz ;-(

Zajedziesz na początku najsłabszy zginacz kolana to ciężko będzie efektywnie dokończyć trening. Ale co ja tam wiem.

Odradzam kierowanie stóp na zewnątrz w mcnpn, szanuj kolana.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-09 16:59:47

dokończysz trening bez problemów. Z kolanami również nie będziesz miał problemów. Absolutnie żadnych.
Wychodząc z takiego założenia podczas przysiadów też nie wolno by było ustawiać stóp na zewnątrz.

i w prostowaniach nog tez mozna wyginac kolana na wszystkie strony?

Troszkę inny ruch, dziwne ze nie dostrzegasz różnicy.

Nie piszę o wyginaniach kolan, tylko o położeniu akcentu na inne mięśnie.

Ktoś zna jakieś dobre forum o tematyce rtv?

rtv to religia tv?

tak

http://religia.tv/index.php?typ=forum