SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !

https://www.sfd.pl/bugi24__Lato_2013:_Dieta,_Trening,_Trec...-t894964-s65.html 

Pokolenie tomka_3 z bf ;)

http://poprawsie.pl/byloby 

dobre :D
p******e, zrobię te siady jutro i polecę progresją po 5kg. Jeszcze prostowniki po ostatnich siadach czuję

Nie bądź pipa. Rób dziś :D

jest już późno, zjadłem póki co tylko 2 posiłki a ja muszę jeszcze z godzinkę spędzić nad raportem. na przysiady nie zaszkodzi, a będzie mi tak wygodniej.

nie wiem co jest grane. jak już postanowiłem, że robię trening jutro przestałem czuć ból prostowników. zupełnie jak z brzuchem na treningu.

Bo sobie wmawiałeś a nie że boli !

problem tylko leży w tym, że to dzieje się w podświadomości, ja faktycznie ten ból czułem i nie wiedziałem dlaczego, wydawało mi się że to przez kawę, żarcie albo coś innego. muszę to lepiej rozkminić w wolnym czasie.
jako że przesunąłem trening ze względu na naukę, wypadałoby być konsekwentym. lecę dokończyć ten raport, napiszę później. nara ;)

Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-04 13:55:07

To na razie ja idę na drzemkę :)

dzis dzien haj carb :D