oczywiście
...
Napisał(a)
Rabittt
FIGHT24.PL
Ekspert
Szacuny
128
Napisanych postów
8533
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
61283
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
967
Napisanych postów
11361
Wiek
6 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
Dobra walka się szykuje Cain Santos
...
Napisał(a)
Rabittt
FIGHT24.PL
Ekspert
Szacuny
128
Napisanych postów
8533
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
61283
no, będzie rzeź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
967
Napisanych postów
11361
Wiek
6 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
xmejuxinsulina, leptyna. Zależnosci. Podstawy jakieś tam znam ale chciałbym więcej wiedziec
Wszystko się rozchodzi o poziom BF i predyspozycje.
Zależność jest prosta im więcej BF tym mniej węgli jemy a więcej tłuszczu.
Masz dużo tłuszczu masz dużo leptyny, więc nie jemy węgli i leptyna spada.
To samo tyczy się z osobami otyłymi często mało insulino odporność...
Z insuliną jestem zdania żeby węgle dawać tylko około treningowo.
Im mniej skoków insuliny tym lepiej dla nas.
Insulina jest ok po treningu.
...
Napisał(a)
1x2lupus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
595
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21261
More human than human.
Red Sox Nation 
...
Napisał(a)
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
85038
wojo zmcxmejuxinsulina, leptyna. Zależnosci. Podstawy jakieś tam znam ale chciałbym więcej wiedziec
Wszystko się rozchodzi o poziom BF i predyspozycje.
Zależność jest prosta im więcej BF tym mniej węgli jemy a więcej tłuszczu.
Masz dużo tłuszczu masz dużo leptyny, więc nie jemy węgli i leptyna spada.
To samo tyczy się z osobami otyłymi często mało insulino odporność...
Z insuliną jestem zdania żeby węgle dawać tylko około treningowo.
Im mniej skoków insuliny tym lepiej dla nas.
Insulina jest ok po treningu.
wiedziałem ale dzieki
ja teraz wchodzę na masę i chcę spróbować zwiększyć tłuszcze kosztem węgli. Bo było już tak, że jadłem ponad 550g węgli a waga stała w miejscu. Tylko głodny chodziłem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
967
Napisanych postów
11361
Wiek
6 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
Może błąd w treningu ?
Może to właśnie tłuszcze są dla ciebie ?
Sam musisz poznać siebie.
Może to właśnie tłuszcze są dla ciebie ?
Sam musisz poznać siebie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
85038
dokladnie tak :) trening był w porządku, może doszła też kwestia lekkiego przetrenowania. Teraz zrobiłem dwu tygodniową przerwę, więcej tłuszczy i powinno byc dobrze. Jakis dziennik czy maly test bym chetnie prowadzil. OD dawna juz mi to chodzi po glowie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
967
Napisanych postów
11361
Wiek
6 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
Zakładaj tutaj
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
967
Napisanych postów
11361
Wiek
6 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
191525
Przetrenowanie wątpię.
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-30 00:42:27
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-30 00:42:27
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
KONKURS GOTUJ Z IRON HORSE SERIES !!!!!!! Deser dietetyczny :-)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Konkurs Body Building Magazine - do wygrania Burn & Shape
