SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !

u mnie tak samo ryż+pierś z kurczaka+buraki

Pierś na 100 gram ma białka tak około16-18 gram i tylko to .....

wołowina droga :D

Droga ale podroby tanie , indyk nie drogi jak ktoś chce i nie idzie na łatwiznę .
Lepiej mniej białka a urozmaicać .

e tam ja tam biorę co mam w zamrażalce , nieraz bieda nieraz pełno - życie .

dziś kurczak , a żeby nie było jałowo to z warzywami plus jakaś kasza .

widzę , że dobry kucharz z ciebie widziałem też jakieś tematy w KUCHNI SFD to przydatna umiejętność w każdy etapie życia .

A no troszkę tam wrzucałem przepisy a później do dziennika i do testu.
Ja teraz tygodniowa przerwa i nowy plan.

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-05 16:19:03

CEL - ? SIŁA - ?

Bo widziałem , że trochę współpracujesz z WODYNEM ? mądry chłop szkoda że nie piszę , chociaż dla mnie męczącym językiem nawijał .

Pisze ale na b-f, siła trzeba zmienić trochę trening by progress był.

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-05 16:23:51

wiem wiem , czasem zaglądam Jednak wiem , że wszystko każde założenie każdą metodę trzeba przecedzić przez swoje sito .

Więc moim skromnym zdaniem ludzie na poziomie zaawansowanym powinni sami już sobie układać programy treningowe , organizować i planować , a prosić o radę / poprawkę ludzi ogarniętych .

Poza tym np z KNIFE w kilku sprawach się nie zgadzam , pomimo że uważam go za mądrego i solidnego chłopa

Też się nie zgadzam z nim w paru sprawach.
Zauważ że ja sam piszę treningi a konsultuje z Wodynem :)