Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

pany co tak cicho?

Ja się rozciągałem.

Ja myłem gary

ja wlasnie WOD robilem w domu, nie nawidze tego... jak zwykle po skoczeniu bylem ledwo przytomny

Mnie wk***ia to, że przy siadach odrywają mi się palce i lecę w tył, jedyne rozwiązanie, to to, że robię z podkładką grubą pod piętami, ale to takie maskowanie problemu...

Może za wąsko stajesz?

jw. stan na szerokosci barków. palce skieruj na zewnatrz i kolana prowadź na ZEWNATRZ i pilnuj tego by nie schodziły do wew. bo jak zauwazyłem, u nas na silce pare osob co już zacznie robic przysiady to kolana schodza im do wewnatrz i robia huyowo a jak na zew. prowadza to juz widac ze to jest przysiad

Stoję okej, szerokość barków albo i szerzej, palce na zewnątrz, kolana w linii palców, a i tak lipa. Tylko się zastanawiam co się mogło stać, bo kiedyś siadałem w płaskich trampkach i 100+ na serie i nie było problemu, a po dłuższej przerwie od siłki takie jaja

to daj kolana do przodu a nie cudujesz :P