Eveline DT / pods. str.87

No problem, też prawie oplułam
raKhu1 dzięki za miłe słowa


Podsumowując weekend - sportowo całkiem spoko - w sobotę 7 godzin fitnessu na stepie, dziś 3 godz. można to ująć funkcjonalnego tbc - ale czuję że żyję. Kocham po prostu jestem naładowana pozytywną energią, więc z radością zabrałam się za układanie miski i zaraz spać regenerować się, żeby jutro trochę podensić z moimi klientkami na zajęciach ;)
dietowo za to słabo i w ogóle szkoda gadać ;)





Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-09 23:17:14

Dzisiejsze pomiary... jakaś lipa mi tu wyszła chyba właśnie przez weekend, alkohol i te sprawy ;)
Kolejny na szczęście już spędzam w domu, więc miska nie będzie mieć wyskoków.

Miska na jutro.

Wieczorami jestem bardziej głodna i chciałam rozłożyć kalorie/ilość tak by rano zjeść mniej a później więcej, ale kurczę nie udało się

Po treningu nie zjem zbyt wiele, bo są ograniczenia fruktozy, więc węgle muszę upchać wcześniej - chyba, że mogę coś jeszcze w potreningowym jeść poza owocami?

Mięsa mi się chce... cały czas.. mięsa mięsa.. eh

Czy są jakieś limity warzyw typu pomidor, ogórek zielony? Dzisiaj to chyba pobiłam wszelkie rekordy... Nie mówię, że od razu 10kg wrąbałam ;) ale 1,5 ogórka zielonego, 4 małe pomidory, kawałek papryki... trochę tego wyszło w kilku posiłkach ;)

Dzisiaj pierwszy raz na zajęcia wzięłam zmiksowane mandarynki z połową miarki odżywki i wodą. Ogólnie spoko, różnicy jako takiej nie czuję. Musiałam się pilnować żeby ją pić, bo ja nigdy w trakcie zajęć i pomiędzy nimi nie mam takiej potrzeby (o głodzie to już wcale nie myślę), ale ogólnie spoko. Jak mam 4 godziny to mogę sobie coś takiego robić.

Miska na jutro.

Warzywa jedz ile chcesz. Najlepiej zapychają brokuły, kiszona i kalafior. Mi wychodzi - jak trenuję - 2-3 kg dziennie i NADAL JESTEM GŁODNA

2-3 kg??? OMG Uwielbiam Cię za takie wiadomości

w ogóle nie do końca wiem jak policzyć mięso domowej roboty. rodzice robią, chyba nawet wędzą szynkę wieprzową, schab - wygląda to dość chudo, że już nie wspomnę, że smakuje obłędnie...

Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-11 21:38:15

Mięso to mięso, liczysz jak szynkę i schab A one nie należą do najchudszych

Chcę foty na prv. Twoje, nie mięcha

Ja to wpisuję jako surowa szynka, ale te wartości w systemie są takie znikome - ta "bez tłuszczu" ma więcej wszystkiego więc ją wrzuciłam - ręcznie nie wpisywałam. Foty zrobię jutro, bo dzisiaj to chyba nie chcesz widzieć brzucha pełnego ogórka zielonego :P

To dawaj jutro MOje zdjęcia zawsze są po jedzeniu. Tylko ciiii

Fotki poszły :) a waga mi dzisiaj zrobiła prezent i w końcu zeszła trochę poniżej 63 kg. Czasami te ruchy wody u kobiet są serio wnerwiające ;)