Eveline DT / pods. str.87

25 burpees z pompką + 25 wypadów (x2) 2 minuty 41 sekund... liczyłam na lepszy czas :P słabość nie radość

Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-21 12:06:43

pompki wszystkie męskie?

Niestety tak ;)

Niestety, albo i stety, lubię to :P

Poniżej wklejam miskę na jutro :)






Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-21 23:58:07

Trening B zrobiony... chyba jednak nie lubię siłowni.. a może raczej mam mieszane uczucie. Niemal całe życie na interwałach i się przyzwyczaiłam i zaprzyjaźniłam odpowiednią pracą serduszka a tu raczej inny typ zmęczenia, taki mało satysfakcjonujący...

Czasami wydaje mi się, że mogłabym wziąć większe obciążenie, np. przy martwym ciągu spokojnie mogłabym więcej, ale moje dłonie tyle nie utrzymają - plecy jak najbardziej, ale sam chwyt... nie wiem może ja od razu chciałabym mieć możliwości zawodowca ;)

Pytanie - wyciskanie sztangi stojąc - jaki chwyt? wąski (praca bardziej na przedni akton naramiennego) czy szeroki? (ćwiczenie tak jakby z przeciwnym oporem do wyciągu górnego?)

Eveline, a weź nagraj kilka pompek i burpees. Filmik możesz zapodać na prv

Przy wyciskaniu na barki łapiesz trochę szerzej niż ich szerokość.

Ładuje się, zaraz Ci prześlę link. Pompki wydaje mi się, że robię dobrze, burpees natomiast na nagraniu trochę mnie poraziło :P a jestem pewna, że robiąc na czas (czyli jak najszybciej) było gorzej, czyt. dźwiganie kręgosłupem, ale zobaczysz ocenisz i będę wdzięczna za każdą uwagę do jednego i do drugiego. Z góry dziękuję za zainteresowanie.


Mam takie głupie pytanie... jak ważymy produkty, np. ryż to załóżmy, że chcę zjeść 60g ryżu - mam zważyć już ugotowany czy jeszcze "surowy"? To samo odnośnie mięsa itp.

Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-22 12:37:32

Wszystko ważysz przed ugotowaniem
No w burpees musisz pilnować wstawania, jak dasz radę podskoczyć wyżej, to też nie zaszkodzi w pompkach schodź klatunią niżej.

Jeszcze niżej? Ok będę pamiętać i trenować dalej. A wydawało mi się, że nisko schodzę, ale zawsze to lepiej jak ktoś inny się wypowie. Dzięki :)

dotkniesz klatą podłogi to będziesz wiedziała, że nisko zeszłaś

Uh.. to kurczę szkoda, że mam taki mały biust :P