Eveline DT / pods. str.87

Zrobiłam sobie mieszankę za radą dziewczyn pokrzywa+dziurawiec+przywrotnik i też popijam. Nie odczułam po nich żadnej poprawy, ale domyślam się, że potrzeba więcej czasu. Poza tym moje problemy z @ też się z pewnością przyczyniły to zachwiania. Na dzień dzisiejszy jest poprawa, zaczynam wyglądać jak człowiek. A promyki słońca to na mnie działają jak najlepszy suplement na wszystko

DNT
1h fitness
suple: omega3 x2, magnez x4
warzywa: pomidor, ogórek zielony, kapusta pekińska, włoska
napoje: woda 0,7l, kawa z mlekiem x3, zielona x1

Jest dobrze - już mi się chce treningów, już czuję ogólne pozytywne nastawienie do świata. Przymusowa przerwa z racji nadmiaru pracy dobrze mi zrobiła.

Zaczynam chyba powoli wyczuwać jakie potrzeby ma mój organizm. Na początku starałam się jedzenie rozkładać równo, bądź zostawiać więcej na później, w razie głodu i w zasadzie spać chodziłam pękata. Teraz czuję, że śmiało mogę więcej zjeść na śniadanie, bo dzięki temu nie ma tego głodu przez cały dzień. Lepiej też funkcjonuję jak w ostatnim posiłku nie ma ww i w ogóle jak zjem wcześniej typu 20:00 swój ostatni posiłek. Czuję, że kawa mi nie służy (ale głupia z niej nie rezygnuję), że warzyw też nie powinnam jeść za dużo i ciągnie mnie do tłustego masło, awokado, orzechy... za to zdecydowanie służą mi ww proste zawarte w owocach w rozsądnych ilościach.
Generalnie wniosek mam jeden - wszystko z umiarem a będzie git - ameryki nie odkryłam, ale warto sobie to przypominać.

Dzisiejsza miska:

Dzisiejsze pomiary. Szału nie ma. Właściwie to może być mi wstyd. Nie czuję się dobrze z faktami zawartymi w tabeli.

Jeny, ev. Musisz nauczyć się realnie odczytywać te pomiary. Waga się nei zmieniła, naciągnełąś wodę. to jest normalne.

Próbuję na to realnie patrzeć od 28.01. gdzie się zaczęły pierwsze cyrki i od tej pory moja waga jest równa lub wyższa od wyjściowej, przy braku zmianie w jakości. Jestem cierpliwa, jestem spokojna, ale nie wiem jak długo moja psychika to zniesie. Póki co skoki nastrojów zwalam na @ i stres. Wytarłam oczy, wydmuchałam nos, idę na szkolenie.

no!

DNT
aktywność prawie zero (pół dnia na szkoleniu bardziej teoretycznym)
napoje: woda ok. 0,7l, kawa z mlekiem x3, herbata z pokrzywy x1, zielona x1
suple: cynamon, omega3 x3, magnez x3
warzywa: kapusta włoska, papryka, pomidor, marchew, pietruszka

Dodatkowo w misce: trochę zupy pomidorowej na wywarze z szyjek kurczaka (na cały gar 3 szyjki) - nie wiedziałam jak to policzyć to nie wliczałam. W środku był jeszcze przecier pomidorowy, ale jak go wklepałam w miskę to wartości bwt przy tej ilości to 0 0 0.
Było też trochę proszku do pieczenia - bwt jak wyżej

Dalej zła jak osa, gryzę i żądle za to, że mi dupsko urosło

Nie znasz się Kazdy dodatkowy cm w biodrach jest na wagę złota

Ruda_29

Nie znasz się Kazdy dodatkowy cm w biodrach jest na wagę złota

Święta prawda Lepiej mieć dupę niż jej nie mieć - wiem z doświadczenia

jeszcze zależy jak ta dupa wygląda