Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

Dobre udko

rvchalbym...

a nie to nie to forum

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-22 22:36:28

Już prędzej też napiszę że rvchałbym niż dobre udo Że nie ma mega separacji to zrozumiałe, bo po treningu, ale wielkość też niestety niebardzo. Ciśniej te giry ostro, bo sporo odstają od góry

Było tak dobrze, gdyby nie Ty przemek nie no wiadomo, że każda opinia jest cenna i dzięki wszystkim (Tobie Shitman najbardziej ) Akurat dla mnie to komplement, jeśli mówisz, że nogi sporo odstają od góry, bo wiele osób mi mowi, że nogi mam dobre. Jeśli chodzi o nogi to teraz pracuję nad lateralisami i niedługo jeszcze przywodzicielami się zajmę jak dojdą nowe maszynki.

Znacie jakieś ćwiczenia na przywodziciele bez maszyn ?

Stań bokiem do wyciągu dolnego, podczep czymś do nogi i rób przywodzenie

Napewno w rl te nogi wyglądają lepiej, tak jak wszystko u wszystkich Ale nie ma co słodzić że są dobre, bo nie są

To ja juz całkowicie doyebie do pieca stwierdzeniem ze IMO. To gora nie jest proporcjonalna do dołu a Medialisy do Lateralisów

Że niby nogi ma lepsze niż górę? Przetrzyj denka CV Poprawi cyce i góra będzie jak ta lala

Patrzac na fotke z 47str. ignorujac bebzon ktory wszystko pyerdoli i fakt ze zdjecie jest chyba robiione na luzie to tak.


Ale duzo osob mi mowi ze jestem popyerdolony takze...

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-22 23:16:42

widzę żyri ocenia

To dużo osób ma rację