SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 211737

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 4 regulaminu
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35524
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
2,2 trochę mało na saa, ok 3/3,5 g :)

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2489 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47644
jako, że gainery drogo wychodzą, chcę sobie sam mieszać WPC i węgle po treningu. I teraz dwie opcje:

najprostsza WPC + Maltodextrine
czy zainwestować w Waxy Maize + WPC ?

Mam zamiar po treningu siłowym wypić 10 gram lecuyny i wskoczyć na jakieś max 15 min na bieżnie, po czym już po prysznicu wypić właśnie jakąś szybką mieszankę węgli z białkiem, dopiero po 30-40 od tego szejka posiłek.

Jakieś wskazówki ?

Aha dodam, że prochy z My Protein biorę.

Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-11-22 13:10:03

>> JUICE IRELAND TEAM <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
rkarpinski
Może już kiedyś było ale nie znalazłem na forum nic nt sprzętu konkretnego. Premia się zbliża więc razem z sokiem chcę zamówić sobie u mikołaja rowerek stacjonarny. Chyba, że wg Was rowerek jest słaby do aero porannych i polecacie coś innego?
Koszt do 500 zł. Pytanie czy warto za 500 coś kupować bo np pod koniec stycznia będzie więcej hajsu i wtedy dorzucić i kupić coś droższego.


Za 300 zł kupiłem rowerek magnetyczny z jakichś tam wyprzedaży wystawowych z angielskich sklepów ( podobno ). Waży około 30 kg więc nie jest tanią imitacją rowerka treningowego, dużo programów itd. Także za tą kwotę coś porządnego można wyłapać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
SpAiro_ ja stosuje pierwsza opcje....czyste malto z wpc. Taniej/Wygodniej.

wymieszalem wpc i wegle zrobilem gainera w proporcji 20/70

i zostalo mi jeszcze troche wegli luzem.

cenowo o wiele lepiej;)

Zmieniony przez - rk24 w dniu 2012-11-22 19:59:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
SpAiro_
jako, że gainery drogo wychodzą, chcę sobie sam mieszać WPC i węgle po treningu. I teraz dwie opcje:

najprostsza WPC + Maltodextrine
czy zainwestować w Waxy Maize + WPC ?

Mam zamiar po treningu siłowym wypić 10 gram lecuyny i wskoczyć na jakieś max 15 min na bieżnie, po czym już po prysznicu wypić właśnie jakąś szybką mieszankę węgli z białkiem, dopiero po 30-40 od tego szejka posiłek.

Jakieś wskazówki ?

Aha dodam, że prochy z My Protein biorę.

Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-11-22 13:10:03


waxy mize bierz albo lepiej troche drozej vitargo
maltodextryna smakuje bardzo hooyowo

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2489 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47644
miczel piszesz o tej z My Protein czy ogólnie ?

>> JUICE IRELAND TEAM <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
pisze ogolnie, to bez znaczenia skad, czysta malto smakuje tak samo
waxy mize tez pyszne nie jest, cos jak maka ziemniaczana w smaku,
takze jak bedziesz mieszla to przynajmniej to bialko wez smakowe bo pozniej skonczy sie na tym ze calosc wyyebiesz do kosza

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 307 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11566
Pany a co dac na stawy, no mam zaj**isty problem co nie robie to bola stawy , barki, lokcie, nie ma zadnej wyraznej przyczyny tych boli. Zmieniam cwiczenia, obiciazenia itp i dalej bola.Fakt robiac cwiczenia powiedzmy z 40% obciazenia po 20 powtorzen bol raczej nie wystepuje, ale juz przy ciezarze 70% maksymalnego obciazenia bol jest nie do wytrzyamia, tak zastanawiam sie nad deka ale czy to tylko nie zamaskuje bolu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
zamaskuje, spróbuj animal flex+flexit
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dokumenty o saa

Następny temat

Gino a postepy masowe, silowe

WHEY premium