filonka
obliquesz tym ze ty nei musisz takiego czegos, razowiec na zakwasie tez by ci pasował tylko nie teraz
serio 
ja już myślałam, że nigdy w życiu
obliquesmoze pojawi sie jakis rytm treningowo-dietetyczny u ciebie i bedziemy cie wyciagac z chilowych niewrazliwosci insulinowych i wprowadzimy ładowania, ale do tego trzeba treningów
Iza realna jest na razie opcja 3 dni treningowe w tygodniu, mam nadzieję, że uda mi się to utrzymać wystarczająco długo.
Sądziłam, że zdołam utrzymać bieganie przed pracą, ale dopadło mnie zmęczenie, na tyle silne, że ledwo wstaję do pracy, także opcja pobudki o 4:50 nie wychodzi w rachubę, nie będę się dłużej ścierać ze słabością, a jak w końcu się uda, to będzie po prostu dodatkowy trening i już. Myślę, że ten stan "senności niedźwiedziej" jest chwilowy, bo zwykle porą zimową najlepiej mi szło odchudzanie, trenowanie i znoszenie reżimu z tym związanego.
Wiesz, ja tam sie borykam, bo chciałaby dusza do raju, tylko jej wejść nie dają.
Mam świadomość, że nadwaga jeszcze spora, wrażliwość insulinowa - wiadomo, a z drugiej strony chciałabym podnosić sprawność, wydolność, wytrzymałość, szybkość, zwiększać siłę, motorykę.
No i gdybym przy tym wszystkim zaczęła jeszcze fajnie wyglądać
Ten brzuch, gdyby jakimś cudem zredukował się ładnie
Ja tak sobie wymyśliłam, że przygotuję sobie "pakiety miskowe" na poszczególne dni. Tak jak kiedyś w wiosennych porządkach, co kiedy i ile, na miarę możliwości finansowych, pory roku (ogórki świeże przykładowo sa teraz paskudne
) no i trzymać się tego jakiś czas. Oczywiście podeślę do Twojej akcpetacji, tylko, że muszę do tego usiąść, chwilę z pewnością to zajmie-może w ten weekend wypali .Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
redcow
same frykasy u Ciebie filonko na talerzu 
pierwszy raz to robilam...nie wiem, może zła pekla była, może za ciepło w piwnicy, a może za długo trzymałam 
obliques
