SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 212054

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
a moze ktos zechcialby sie podzielic jak trenuje na redukcji? jaki typ treningu? zwykly split jak na masie? jak z intensywnoscia itd?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94766 Napisanych postów 364759 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670018
sprawa indywidualna,ilu trenujacych tyle opcji musisz sam przetestować na sobie jak twój organizm reaguje na dany trening jak i dietę itd

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Ja leciałem na redu na lactic acid training christiana, pilnowałem przerw miedzy seriami i cwiczen, lało się ze mnie konkretnie już przed aero których kręciłem mało ale kręciłem :P

http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=51469 

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
karpiu pisales kiedys o prio na klate i zrozumialem z tego, ze chyba lecisz tym planem co link do niego wrzuciles, tak? jak odczucia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Leciałem 4wk, teraz zszedłem z tego i lece splitem na 4 dni. Spece z treningu twierdzą żeby dać teraz klacie odpocząć bo jest "dług kompensacyjny" (mądre słowo, zanotować!) i teraz 1 dzień styknie i będzie rosnąć jak trzeba.

A swoją drogą trochę pewnie wymówka będzie, ale mam strasznie oporną klatę

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-06 19:20:09

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
a przez te 4 tygodnie cos poszlo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
srodek sie lekko poprawił, tam bylo duzo wyciskania ale wychodzi na to ze mi wl nie sluzy nic a nic
teraz zaczynam trening dipsami i po 4 seriach klata chce wejsc pod pachy

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
wyprobuje niedlugo na sobie:) dipsy dobra sprawa ale bardzo obciazaja lokcie:/ i bede robil dopiero jak posmaruje;) karpiu jeszcze bedziemy miec najwieksze klaty na sfd, roczna bomba i roczny prio:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Do tych z tchp jeszczem i brakuje :P jedynie na bajceps mogę ze skintem startować

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Karp, metoda wstepnego zmeczenia polecam, pewnie nadramienne za duzo przejmuja u Ciebie podczas wyciskania - mam to samo.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dokumenty o saa

Następny temat

Gino a postepy masowe, silowe

WHEY premium