DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

filonko bardzo dobry smakowo jest też trec - ja mam czekoladę z sezamem i ciastko z kremem - oba pycha, dobrze się rozpuszczają

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

Filonko, a może chcesz Syntrax Matrix waniliowy? odstąpię za dobre słowo :)
ja już go nie dokończę przez te moje alergie, a sobie spróbujesz czy Ci smakuje

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

obliques
ale wiesz jak ci cenowo i smakowo odpowiada to przeciez moze być

ja nie mam zbyt wielkiego porównania, więc trudno mi się wypowiadać, wiem, że to, które teraz zakupiłam jest delikatne, dość gęste, nie czuć tak bardzo sztucznych dodatków smakowych, łatwo się rozpuszcza w wodzie, ale jest cholernie słodkie, celowo szukałam małych opakowań, bo szukam takiego, które będzie mi najbardziej odpowiadać pod względem składu i smaku,
krewetka mi podesłała kilka linków z praktycznym ich opisem. Ja szukam delikatnego, w miarę gęstego, smak vaniliowy lub śmietankowy, o niskich węglach i bez cukru, no i przydałoby się dużo białka w tym białku, do zakupu tego białka skusiły mnie te substancje spalające tłuszcz i probiotyki

w ogóle, z opisu zapowiadał się idealny dla mnie

(za wyjątekiem tego cukru)

Arkona76
Filonko, a może chcesz Syntrax Matrix waniliowy? odstąpię za dobre słowo :)
ja już go nie dokończę przez te moje alergie, a sobie spróbujesz czy Ci smakuje

chętnie spróbuję, już sprawdziłam opis, ma mało węgli i więcej białka

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Arkona76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1116 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29215

fajnie

no to dawaj namiary i w tym tygodniu poleconym wyślę

http://www.sfd.pl/Arkona,_bardzo_duża_redukcja,_podsum.str.63-t813489-s111.html#post6

...

katlak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

ja z białek polecam optimum gold tanie nie jest ale dobre i ma fajny skład

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

katlak
ja z białek polecam optimum gold tanie nie jest ale dobre i ma fajny skład

miałam czekoladowy optimum gold, był oki, ale ten co mam teraz, smakowo wychodzi korzystniej

nie zrobię dziś rozpiski, bo ledwo widzę na oczy, no ale za to sałatka z pieczarek, tuńczyka, rzodkiewek i jajka zrobione, i w suszarce suszą się chipsy z cukini i bakłażanów

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

optimum też miałam kilka smaków, dobry był karmel fudge i rocky road

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

02.10.2012

DNT

Zatrzymałam się na poziomie pomiędzy 30 a 40 ww, z tendencją ku 30 na razie nie będzie dalszego dokładania, bo mniejsze spadki są w obwodach, a waga rośnie, zobaczę, co będzie się działo na tym poziomie spożywanych węgli

Nie wprowadzam do dzienniczka, bo padam już na pysk, a moja miska podobna do poprzednich dni, tj.:

jajka na miękko
schab,
karczek
pierś z kurczaka,
kalarepa,
sałata,
kapusta kiszona,
kapusta biała,
pieczarki i prawd*****,
ogórki
orzechy laskowe
wpadła kawa latte

(2 dzień z 7 bez Midiany)
Siofor 2x850
Kombucha
Vitriumcalcium
Maglek

03.10.2012

DNT-niestety rano nie wstałam, a cały dzień był bardzo pracowity, ubolewam, ale nie mam już sił

śledź w oleju,
schab,
karczek
kalarepa,
sałata,
kapusta kiszona,
ogórki
migdały,
orzechy laskowe,
orzechy włoskie,
siemię lnianę,
odżywka białkowa

(3 dzień z 7 bez Midiany)
Siofor 2x850
Kombucha
Vitriumcalcium
Maglek

Uprzejmie donoszę, że chipsy z cukini wyszły super

nawet dzieciakom moim smakują, a chipsy z bakłażanów wyszły lekko papierowe. Przydałoby się zapasy zrobić, będzie super przekąska warzywna, którą można łatwo przechować i zdrowsza niż ziemniaczane chipsy

A suszone mięsko jest pycha

gdybym tak mogła zakupić jakiego zdrowego byczka od chłopa, to całego bym wysuszyła

Głodna jestem.

wciąż dokkuczają mi zawroty głowy

noga ma się chyba lepiej

Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-10-04 09:13:22

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

a ile kalorii masz w sumie?

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

obliques staram się trzymać 1600 kcal, nie zawsze mi wychodzi, bo jak się tak napcham kapuchy, to mi już czasem uszami wychodzi i ciężko dopchać coś jeszcze, z moim apetytem jest tak, że proporcjonalnie spada, do pory dnia, rano zjadłabym konia z kopytami, i wtedy jestem GŁODNA, bardzo GŁODNA tzn. do pracy jadę na "ssaniu" przyjeżdżam i jem 1 śniadanie - chwilę po 7:00, po 10:00 już jestem GŁODNA, więc poprawiam 2 śniadaniem, koło 12:00 znowu włącza się ssanie i wtedy wyciagam kilka orzeszki i zagryzam co jakiś czas po 1 sztuce, no i tak do 15:00, po pracy szybki obiad, najczęściej porcja mięsa z warzywami i tu już głód się zmniejsza, a po obiedzie wyłącza się opcja głodu, (no chyba, że zamiast mięsiwa z wieprza, wołu, czy kurczaka jest rybka) dlatego ciężko mi wpychać coś w siebie wieczorem, stąd zakup odżywki białkowej, bo jest lekka i gładko wchodzi, bez uczucia ciężkości na żołądku,

Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-10-04 10:14:08