"Najszybszym sposobem na odniesienie sukcesu jest podwojenie tempa popełniania pomyłek."
Mój dziennik: ,,lada moment bedzie,,
pruszki, dzięki
Dzień 2 MASY – 25.09.2012
Rozkład DT: 120B/100T/175W (bez nabiału) - 2080kcal
Warzywa: pomidory, sałata lodowa, leczo
Napoje: kawa z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek
Sto lat nie jadłam ziemniaków, a przecież one są takie dobre Będą częściej Z masłem i koperkiem omomom.
RDL bardzo lubię, dowaliłam sobie dodatkową serię 53kg i 4 razy się udało Prostowanie nuk na maszynie to na razie będzie bez progresu, bo idzie mega ciężko, w wypadach staram się dbać o technikę, więc nie będę szaleć z obciążeniem, bo przy większych to już się cała gibam, w łydkach stojąc zbliżam się do kresu maszyny, bo więcej jak 18 sztabek tam nie ma
KONIEC EDYCJI
Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-25 20:05:32
"Najszybszym sposobem na odniesienie sukcesu jest podwojenie tempa popełniania pomyłek."
Mój dziennik: ,,lada moment bedzie,,
Powodzenia na massssie
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-09-26 14:09:55
"Najszybszym sposobem na odniesienie sukcesu jest podwojenie tempa popełniania pomyłek."
Mój dziennik: ,,lada moment bedzie,,
Pruszki, toż to dewiza ladies - nie ma opyerdalania
Dzień 3 MASY – 26.09.2012
Rozkład DNT: 120B/100T/150W (bez nabiału) - 1980kcal
Warzywa: pomidory
Napoje: kawa czarna x3, melisa, mało wody
Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek
15h poza domem Dobrze, że mam dużo pojemników i pojemne torby
Dzień 4 MASY – 27.09.2012
Rozkład DT: 120B/100T/175W (bez nabiału) - 2080kcal
Warzywa: pomidory, kapusta biała, ogórki kiszone
Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, dużo pokrzywy i melisy, herbata zielona x2, woda 2,5l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek
Z cyklu: z pamiętnika młodej i nieudolnej kucharki. Piekłam kaczkę. Trochę się nie dopiekła, niby surowa nie była, ale taki czerwony sok z niej leciał. Jednak nie jestem amatorem tłustych mięs Ten tłuszcz w naczyniu brrr. Trochę kaczki oskubałam i spróbowałam. Następne podejście do kaczki w dobrej knajpie albo u jakiejś ogarniętej kuchennie lejdi Lubię tłuste rzeczy, ale w moim przypadku to masło, orzechy, oliwa, awokado, tłuste ryby itd. Mięsa w moim menu pozostaną raczej chude, no chyba, że podroby.
Opuszczanie to jest masakra... Walka trwa, chwyt neutralny. W wiosłowaniu ruszyłam, klata dobrze wchodzi, choć o progresy tu na razie mogę pomarzyć. Szczególnie w zakresie 10-12 z krótką przerwą. Francuskie lepiej poczułam, uginanie na siedząco boooli. Lewa ręka nieco słabsza, bo ostatnie powtórzenie to już do połowy i ręka stanęła
KONIEC EDYCJI
Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-27 21:29:46
Jak już 5x opuścisz się w każdej serii to staraj się podciągnąć z podskoku czy z asekuracją (noga na podwyższeniu)
edit: Lejdi nie zastanawiaj się tylko startuj w MissSFD - tu nie ma co myśleć, trzeba działać. Od myślenia tylko głowa Cie rozboli
A im szybciej się zdecydujesz tym szybciej zaczniesz działać
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-28 08:43:06
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Tu się nie ma nad czym zastanawiać, decyzja podjęta
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-28 09:28:32
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Ruda, Lilka machała aero 15-20 minut po sesjach siłowych, z reguły wioślarz albo orbi, czasem bieżnia. Stąd ja też kręciłam. Co do MISS - wiedziałam, że nie mam nic do gadania A tak powaznie - ostateczna decyzja zapadnie w weekend, wtedy też napiszę Ci priva z ew. wątpliwościami i poproszę Cię o plan działania, bo jeśli się zdecyduję, to trzeba zastanowić się, co zrobić, żeby jak najlepiej wypaść, popracować nad moimi słabymi stronami
Widzę że też wczoraj miałaś miskowy odcinek specjalny
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
Pole dance
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55