Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Remik7

1. nie ma znaczenia od której zaczniesz
2. jabłczanu daj 5-7g na porcje - poniewaz cześć to kwas jabłkowy
3. daj rano i po siłce / w dnt 1x rano
4. ba daj dziennie 4-6g / wg mnie najlepiej 2x3g przed i po tr - a w dnt 3-4g rano

pozdro

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 16:38:54

Remik7

wrzuć 8-10kaps przed i po treningu boksu
oraz przed bieganiem(szczególnie jeśli jest na czczo)

jak zjesz dobry posiłek to nie ma potrzeby dawać bcaa

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-09-15 12:58:05

Tomuh

troche dużo ;d to na prawie 2 tygodnie mi starczy. mało...

Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-16 19:10:31