[Stara Gwardia] Lejjla/ Dziennik/ Nine lives, Cat Eyes

Nowy temat Temat zamknięty

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16757

O kurffa, ale brzuch to masz niezły

Powodzenia dalej, SOG nie wchodzi już.

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html

PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54640

dontknow, przepisu nie ma - robiłam na bazie przepisu na moj ulubiony chleb bananowy. Zamiast mąki migdałowej (która wyszła) dałam jedynie mielone wiórki kokosowe i siemię lniane

DUDEK, dziękuje

Teraz liczę, że rozbiegam się jeszcze bardziej przed kolejnym startem, bo lekko mi motywacja spadła przed urlopem. A endomondo fajne jest - najbardziej je lubię za statystyki

Kamiru, dziękuje

W tej chwili wrzucam elementy stania na rękach i początki L sitów z ringami w rozgrzewce. Ciężko pogodzić, bo tyle rzeczy by człowiek chciał

Badr, dzięki

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 290 Napisanych postów 7798 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 225727

uwielbiam Twój brzuch

Lejjla

Będę robić to co lubię

Najlepsze podejście do treningów

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

pięknie wyglądasz

a chlebka będę musiała kiedyś spróbować

ciekawy przepis.

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

Rewelacyjna forma! Nieustannie podziwiam

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43931

Lejjla, piękne masz osiągi może kiedyś Cię dogonię

Ciałko apetyczne i piękna buzia

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54640

Dziękuje bardzo dziewczyny

1.09.12
DNT

2.09.12
Bieg spokojny

Założenia >30 min BS >5:20 min/km
Cel -> relaks !

Łącznie:
Dystans
10.17 km
Czas trwania
53m:48s
Średnia prędkość
5:17 min/km
Max prędkość
4:12 min/km
Tętno
158 / 172