Cztery tabletki metki najlepsze dla Twej sylwetki - SPAM

Mi siła spadła, a po miesiącu regeneracji maxowałam 100 w mc.

O widzisz.
a jaki maks przed cyklem?

90 chyba było. Pod koniec rzeźby męczyłam się już rozgrzewką

Ja wychodzę z założenia, że najzdrowiej dla psychiki jest trzymać jako taką formę cały rok i nie bawić się w cykle rzeźbowe - ewentualnie krótkie, powiedzmy 4tyg zrywy doszlifowywujące.

Dzisiaj widziałam pewną zawodniczkę na siłce, skończyła sezon w marcu i wygląda dziś jak spasione, wielkie prosie. Chyba zaczyna już ciąć po robiła 1h na wiosłach....

No i tak można do usranej śmierci

Wczoraj po długiej przerwie powróciłam do MC, dziś plecy w okolicach prostowników czuję mocno - czy po długiej przerwie to norma? Bo już zapomniałam jak to jest :) Podpowiedzcie dziewuszki.

Norma norma;)

Ja nóg nie robiłam tydzień i jak normalnie rzadko mam już zakwasy, tak dziś po wczorajszym treningu ledwo chodzę, więc bez obaw

ufff to dobrze :) miałam asystę, żebym nie wywinęła jakiegoś kociego grzbietu więc myślę, że tutaj błąd nie leży, tylko dawno dawno nie ćwiczyłam MC, więc to wiele wyjaśnia.

Jakbyś zrobiła jakiś błąd, ból byłby na pewno inny Mnie boli od 3 tygodni i to nie okolice, ale kręgosłup

Piątek w pracy http://thankyouandywarhol.com/