Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;]

W pełni to doceniam

przynajmniej ma cie kto pooglądać czy dobrze technicznie ćwiczysz, ja po wczorajszej siłowni stwierdziłam, że nie wiem po co są tam instruktorzy skoro duża część ludzi podstawowe ćwiczenia robi do dupy a oni nie reagują

Tak jest wszędzie, zapłacisz za personalne to Cie będzie korygował, inna sprawa, że w większości to teoretycy bez pojęcia o technice.

Byłem świadkiem jak w Pure instruktorka na treningu personalnym nie reagowała gdy klientka robiła mc ze sztangielkami na totalnym garbie i trzymając sztangielki daleko od ciała. Pomijam, że dobór ćwiczeń miała beznadziejny a ciężary dobierała podopiecznej tak, żeby ta sie przypadkiem nie zmęczyła.

u mnie ostatnio jak chciałam żeby mnie sprawdzili czy robie poprwnie klasyczny Mc stwierdzili że niepotrzebnie schodzę sztanga na ziemię i zupełnie niepotrzebnie zmieniam ciężar z seri na serie

O masz...

Mi kiedyś na jednej siłowni trener powiedział, że kobieta nie powinna się brać za wolne ciężary bo dla kobiet maszyny są odpowiedniejsze Dobra, koniec obijania. Idę robić trening zupełnie nieodpowiedni dla kobiet

Łosz matko... tacy okropni trenerzy zdarzają się na siłowniach? A ja chciałam sobie w sierpniu właśnie siłke zafundować, żeby jakiś trener ocenil moją technikę :D

U nas trener na siłowni tylko stwierdził, że nie zaczynał nauki na wolnych ciężarach od MC tylko od wiosłowania. Ale stwierdził, że mnie nauczy.

Też mi pokazywał MC bez odkładania, ale nie mówił, że wersja z odkładaniem jest nie poprawna. Mówił, że są różne wersje.

Choć do wyciskania sztangi stojąc kazał mi pas założyć

kurcze różnie jest czasem są pomocni i korygują rzeczy których ja nie zauważałam ale generalnie z zasady czytam na sfd jak powinno się robić i tak np dzięki opisowi Rakhu u Ingi załapałam jak robic prawidłowo wznosy z opadu i wiosło no i maniakalnie oglądam na youtubie a potem każe sprawdzać się własnemu facetowi. Pozatym jak już ćwiczę to konkretnie pytam trenera czy nie robie np kociego grzbietu przy MC albo nie zawijam tyłka pod siebie przy przysiadzie i to głównie mi chodzi o ciezary dla mnie maksymalne po przy lżejszych łatwiej mi sie pilnować