lunika bedzie szczupła

Obli mam wegli 50g, bialko 100g reszta tłuszcz. Starm sie trzymac 1500 kcal. Konkretnych zalozen nie mam. Mialam wczesniej 1700kcal ale scielam na te 1500kcal.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-01 11:24:03

wypychanie nogi w tyl na maszynie 15x90kg 15x90kg 15x90kg
Budujesz pupę widzę.

acha ok to ci tez wysle diete dla zabawy

Obli to sie pobawimy.

Azzi moze stwardnieje co by w spodniach materialowych nie latala.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-01 13:43:07

Drugi dzien na herbacie.
Głodna jestem i wiruje mi w glowie.
Nie wiem czy liczyc to jako dwa dni diety herbacianej bo nie wytrzymalam i zjadlam troszke razowca.
Nie mialam sily (a moze zapalu) do cwiczen.
Zrobilam troche callaneticsu troche z ciezarami ale szybko padlam bez sil i dalam sobie z tym spokoj.
Na koniec 5 meskich pompek.
Mialo byc bieganie ale wialo i lalo.

luni no wlasnie mialam pytac jak Ci idzie. Widze ze u Ciebie brak wegli powoduje spore oslabienie bo przy rybkach tez tak bylo.
Po pierwszym dniu u mnie jak narazie ok, ale ja przyzwyczajona do minimalnych wegli jestem.

Tak Kaszmirko cierpie bez wegli.
Kocham wegle i choc ociupinka zmniejsza moje tortury.

Na tych porannych porcjach owocow czuje sie dziwnie pelna a mimo to glodna.

a jakie owoce jesz no i co pijesz oprocz herbaty i wody? Ja sobie doparzam herbaty z tych samych fusow bo lubie duzo pic no i glodu tak nie czuje miedzy posilkami

Obecnie to czeresnie ( moje ogrodowe)i jablka. Dopijam woda i tez jak chce mi sie pic to rozcienczam herbate. Mam zaparzony 1 litr wiec 3 szkl.mocnej a reszta rozcienczona.

nic dziwnego ze po owocach czujecie głód dobrze ich zjesc do pelna, jak jem tylko arbuza to leci 3kg i wtedy glodu tez juz nei czuje