...
Napisał(a)
Niezly przekret. Nie jestem fanem ow pana i nic nie kupilem tej firmy-na szczescie.
...
Napisał(a)
Pan który to "ujawnił" jest takim samym wałkarzem. Ukrywał wałki dopóki miał z tego korzyść. I wtedy mu nie przeszkadzało, że ludzie są wałowani. Ujawnił wszystko dopiero jak zaczęły się problemy.
...
Napisał(a)
Poniedziałek – 14.05.12 – DT
Dieta
I
5 jajek masło ogórek
II
200 gram szynki wieprzowej + masło + sałata
III
200 gram szynki wieprzowej + masło + sałata
IV
4 jajka 100 gram twarogu masło jabłko
Trening
w czasie 20 gram bcaa
po 100gram rodzynek +30 gram jagód
V
200 gram karkówki wieprzowej + sałata
Judo dawno z kimonem , dobrze mi szło palce palce pozdzierane trochę trzeba się przyzwyczaić.
Wtorek – 15.05.12 – DT
Dieta
I
200-300 gram karkówki + 30 gram migdałów + sałata
II
200-300 gram karkówki/szynki wieprzowej + masło + sałata
III
200-300 gram karkówki/szynki wieprzowej + masło + sałata
IV
4 jajka 100 gram twarogu masło jabłko
Trening
w czasie 20 gram bcaa
po 100gram rodzynek +30 gram jagód
V
200-300 gram karkówi wieprzowej + szpinak z twarogiem
Około kilogram karkówki i tyle samo szynki .
Grapling
Mordownia i tyle ładnie się wymęczyłem ... było dużo chęci i siły ..
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-05-16 18:55:23
...
Napisał(a)
Sol ten koleś stworzył firmę czy podrabiał ich produkty ? bo nie zatrybiłem hehe
...
Napisał(a)
mial swoja firme gdzie sypal przeterminowany proch
mial linie produkcyjna - najnowszą - a na prawde to kuzyni jego zony (czarnuchy)sypali proch recznie
kontenery szly dlugo bo staly na cle - a tak naprawde zadnego cla czy podatku w zyciu nie zaplacil
mial np. suple na odblok - a walil tam przeterminowane ph'acze
itd.
itp.
kiedys tam siedzialm - x lat temu - ale dostalem bana za napisanie prawdy i dalem sobie spokoj
czasami wpadalem poszydzic troche
mial linie produkcyjna - najnowszą - a na prawde to kuzyni jego zony (czarnuchy)sypali proch recznie
kontenery szly dlugo bo staly na cle - a tak naprawde zadnego cla czy podatku w zyciu nie zaplacil
mial np. suple na odblok - a walil tam przeterminowane ph'acze
itd.
itp.
kiedys tam siedzialm - x lat temu - ale dostalem bana za napisanie prawdy i dalem sobie spokoj
czasami wpadalem poszydzic troche
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
fak
Oby się nie okazało ze Guru też sypie stare PH
Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-05-16 19:29:07
Oby się nie okazało ze Guru też sypie stare PH
Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-05-16 19:29:07
...
Napisał(a)
Środa 16.05 DNT
Posiłek 1
omlet z 4 jaj
1kaps witamin i minerałów
Posiłek 2
150g łosoś
warzywa
Posiłek 3
2x200 serek wiejski
warzywa
Posiłek 4
150g łosoś
warzywa
Posiłek 5
250g twaróg
50g oliwy
warzywa
5kaps omega3
Dzień z dooopy i przymulony… spałem jakieś 5h i to nie najlepiej…. o 12 pojechaliśmy na szczepienie z małym Hubciem i biedaczek się męczy bo od szczepionki go boli nóżka i cały czas płacze
Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-05-16 19:38:41
...
Napisał(a)
Widzę że wszyscy po konkrecie jadą. Szkoda że nie wziąłem udziału ;/
MIkusi^^
...
Napisał(a)
Gorzej jak sypał PH do jakiś lajtowych naturalnych boosterów teścia A 15-16 latki to kupowali...
...
Napisał(a)
Środa– 15.05.2012 – DNT
Rano po obudzeniu:
Razberi K 100mg + Caffeine 250mg + B52 Tribu Stack 2 kaps + Kreatyna 5g + Kelp 2caps
Przed treningiem:
Caffeine 250mg + Razberi-K 100mg + Activlab Fat Burner 3 caps + 6g Beta Alanine
W trakcie treningu:
BCAA 20g + 30g Creatine Blast
Bezpośrednio po:
Trochę warzyw z patelni + parę kawałków Nototenii + 2 kawałki cevapcici w wołu i parę plasterków szynki z jelenia. Wszystko zapiłem wheyem
Candida Clear 2 caps
Omega-3 3g
Probiotyk Dr. Max 2 caps
2 posiłek
Jajecznica z 6 białek i 4 żółtek
ProMix Whey 50g
Omega 3 3g
Korzeń pokrzywy 5g
Nasiona ostropestu 3g
Candida Clear 2 kaps
Coś tam jeszczę pewnie oszamię do snu
Przed snem:
Gaba 4 caps + PxS DAA 3mg + MR. Big Glutamine 3g
Przysiad 4x5 w ostatniej serii 110kg
Martwy ciąg 4x5 w ostatniej serii 130kg
Wycisk skos 4x5 w ostatniej serii 60kg
Trening wydaje się być treningiem lekkim, ale wcale nie jest. Jest krótki bo trwa ok. 30-40 minut ale w tym czasie jest dość intensywnie. Może od przyszłego czasu dam dodatki, ale mi się nie chce i nie mam zbytnio czasu.
Ciężary są może śmieszne, ale nie trenowałem prawie półtorej roku i wolę wrócić powoli do moich maksów. Wszelkie wyciskania ze sztangą i tak nigdy nie będą większe zbytnio. Kilka lat temu miałem spsuste oba nadgarstki i gdzieś w okolicach 90 kg zaczynają bardzo mocno boleć.
Wk***ienie po robocie i znów bym nie poszedł na trening. Ale się przemogłem. W robocie nadal kocioł, ale wracam do domu o czasie. To jest plus duży. Na ProMix patrzeć nie mogę i chcę jak najszybciej skończyć. Potem pomyślę nad czymś smaczniejszym. Kończy się Gaba przed snem. Więcej nie kupię. Z początku działała ok, a teraz wcale. Nawet zwiększanie dawki nic nie daje. Z drugiej strony to może być stres. Liczyć kalorii nadal nie liczę i raczej nie zamierzam. Powoli idzie i dopóki szło będzie liczył nie będę. Jedyna zasada to wspomniane już 100 węgli. W związku z tym przestałem pić gainera. Zaczeka na lepsze czasy.
Poprzedni temat
Thermo Speed Extreme
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
Następny temat
Dobór supli do treningów
Polecane artykuły