Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

a co z moim pytaniem o arginine?

Janek nie licz na to

Pytanko o dawkowanie kreatyny OLIMP Mega Caps 1250 mono
trening mam o 10 i czy jak będę brał 5g na czczo, 5g 30min przed treningiem, 5g po treningu to nie będzie za dużo w tak małym odstępie czasu ?
na czczo brałbym koło 8, przed 8. przed treningiem o 9:30 i po treningu koło 11:15

bo w dnt: 5g na czczo i 5g 30min przed głównym posiłkiem

tyle razy było wałkowane
DT 10g
DNT 5g
czyli jak dajesz naczczo to potem tylko po treningu 5g

siemka, mam pytanko odnośnie przerwy między cyklami kretyny. Jakie przerwy wy stosujecie ? Póki co jestem miesiąc bez krety, a miałem czekać 2. I tu moje pytanie, czy miesiąc to wystarczający czas, żeby kreatyna znów mogła lepiej działać i organizm się trochę od niej odzwyczaił, czy lepiej się wstrzymać i robić przerwe 6 lub 8 tyg., zamist tylko 4

Ja tam robie zawsze te 3 miechy .

zależy od długości cyklu
ale 5/6 tygodni to minimum

Siema Chłopcy
Pytanko:
Suplementy: Revolutions - Crack, Trec - CM3 MC.
Dni treningowe: porcja CRACK'a przed treningiem, po treningu CM3
Dni nietreningowe: rano na czczo CM3
Styknie takie dawkowanie? czy dorzucić jeszcze kreatyny ?

styknie

Danke