Qcu123 i jego walka

to wezmę ten kolagen z treca tak na spróbowanie zobaczymy czy coś pomoże :)

edit;

a kojarzysz to http://allegro.pl/nutrend-flexit-drink-400-g-na-stawy-mega-cena-i2199844208.html bo na allegro schodzi jak głupie...

Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2012-04-05 21:19:57

też ok połączyłbym z kolagenem ewentualnie lub wziął 2 to ma msm

:) aż tak dobrze nie ma, nic na razie wezme ten w miare opłacalny z treca i zobaczę czy będą jakieś zmiany w tych stawach.

Nie licz na cud. Polecam Ci skupic sie bardziej na poprawnej technicze cwiczen oraz w szczegolnosci na stretchingu.

Wiadomo na cud nie liczę, ale nie mam na razie (i oby wcale) zbyt dużych problemów ze stawami, na treningu nic, ostatnio przy wiosle coś mi w barku strzela, ale zdejmę trochę ciężaru i ogarnę technikę. Ogólnie chciałbym wyeliminować to strzelanie w nadgarstkach co jakiś czas, w kolanie mi coś strzeli czasem, ale to pewnie przez koszykówkę.. i w łokciu jak zegnę do końca :/. Z techniką przy ćwiczenia staram się jak mogę, szkoda, że nie mam kogoś kto mógłby mnie poprawić, bo sam walczę w piwnicy, ale jakis czas temu dawalem filmy, traktor pisal, że ok, stretching też jest zawsze po treningu parę rutynowych ćwiczeń, dobra nie rozpisuje, jak dojdzie mi to dam znać.

pzdr

dobrze byłoby łykać profilaktycznie 1-2 razy do roku cykl

smpa nie bedzie mi nic jak bede sobie smazyl codziennie kuraka czy to schabik na takiej kapce smalcu? daje tego tylko zeby sie na patelni rozpuscilo, wiem ze to nie bardzo zdrowe, ale można? tak te jedzenie jest lepsze, nie suche a jeszcze na patelni sosik mozna zrobic :)

możesz smażyć uważaj by nie przypalał sie i dbaj o dużą ilość warzyw

Dostałem właśnie ten kolagen, jest na nim napisane żeby brać po 5g 30min przed posiłkiem, kiedy to najlepiej dać z rana czy pod wieczór? Teraz łykam po śniadaniu 2caps calcium i po kolacji 2caps omega i 2caps magnez.

rano i wczieczoerm 2 x dziennie