mkroza, rzepa krzepi polecam
Falka, dziekuje ślicznie za piękne życzenia
Aga, oj dziękuję Ci, że tu wpadasz z biczykiem, naprawdę pomagasz mi
, byłabym pewnie sporo do tyłu, czasem trudno uwierzyć, że można więcej "bo teraz taki ciężar dźwigam", a jak ktoś Ci owie że dasz radę i masz to zrobić to pcha się to do przodu
Z tym machaniem to racja, w którymś dzienniku wyczytałam, że w treningu siłowym FBW pracują już wszystkie mięśnie nawet brzucha, więc to wystarczy, zresztą czuje że nie wiele dają takie machanko tylko.
Oczywiście zastosuję się do poleceń progresu w sprawie następnych
treningów
Pomiary robiłam w poniedziałek i waga 10 dkg ubyło, cm jakoś 1 cm z pasa więc stwierdziłam, że zrobię tabelkę w ten poniedziałek co będzie, to już jakieś różnice będą.
I dziękuję za życzenia, Tobie również Wesołych Świąt
Dzień 44
DNT
Miska:
Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130)
Suple: tran 8g, cal+mag, zielona x3, kawa mielona x2, ziołowa