apokalipsarozwiązanie jest właściwie jedno- umiejscwić HIIT dlaeko od treningu siłowego
Tylko, że teraz mam 5dni w tyg siłowy, choć mogę to obciąć do 4, jak trochę zmienię plan. Ale co wtedy robić w dni wolne od siłowego? Ile razy w tyg. zrobić HIIT w takim wypadku? wyszłoby, że 2 razy, bo 2 dni pod rząd nie wskazane, a w soboty nie mogę iść na siłkę, bo zamykają zanim skończę pracę.
Co do następnej wypowiedzi. To ile powinien ten sprint trwać i ile potem truchtać? Co do wyboru bieżni, cóż po siłowym to najmniej czasu zajmuje to raz, choć jak ma zaszkodzić masie i ogólnej kondycji, to chyba zrezygnuje. Co do biegania na świeżym powietrzu, jak już wspomniałem tu gdzie jestem praktycznie non stop w porze wiosenno-letnio-jesiennej leje bądź mży, a niestety nie mam odpowiedniego stroju biegowego i nie zamierzam kupować. Mam do dyspozycji jeszcze skakankę, ale tu nie mogę za bardzo pokombinować z tempem, bo jestem za słaby technicznie na skakance.
QUALITY not QUANTITY