tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja

a jak chcesz raz na zasze rzucić palenie to po prostu ćwicz aż dojdzie do sytuacji że będziesz tak zmęczony dziś mówisz i to nawet serio szczerze nie przemęczam się tymi treningami więc nie poozostaje mi nic innego jak zapalić faje ok ale uwierz jak będziesz zmęczony i będziesz po treningu myślał tylko o drzemce dobrze jest ćwiczyć przed snem np 20 -21 o 21 30 jesz i 22 już w lóżeczku a jaka regeneracja prawidłowa do wzrostu nie utraty mięśni

od dawna wiadomo że aktywnośc fizyczna łagodzi wiele negatywnych skutków rzucenia palenia rozdrażnienia tycie nerwowość mam wymieniać dalej hehe nie chcę straszyć pewnie fajki nie zabiją jeszcze ciebie ale z tym różnie bywa niestety przedwczesne zgony tu i ówdzie słychać rak płuc to nie żarty także wystąpienie raka gardla krtani pęcherza nerki czy trzustki nałogowi palacze tacy narażają się na choroby serca układu krążęnia udarów mózgu no i zawałów chorób ukł oddechowego mam nadzieję że przemówiłem Tobie do rozsądku

romantyk to najlepszy Motywator dla Tadka, nic dodać nic ująć .

nawet systematyczne spoż alkoholu powiedzmy w niewielkiej ilości może zwiększyć ryzyko zapadalności na raka przewodu pokarmowego choroby wątroby trzustki nasila syntezę kwasów tłuszczowych i trójglicerydów hamuje proces spalania tłuszczu co prowadzi do stłuszczenia wątroby następnie do nieodwracalnej martwicy komórek wątrobowych produkt metabolizmu etanolu aldehyd octowy także generowane w procesie przemiany alkoholu wolne rodniki prowadzą do nadmiernej aktywacji komorek gwiazdzistych watroby trzustki co skutkuje nadmiernym wytwarzaniem kolagenu i innych bialek w obrebie tych narzadow w konsekwencji ich zwłóknieniem

romantyk - dzięki za uświadomienie :).

Jako, że to początek redukcji, jestem winien zdjęcie z profilu.

[*]

Niestety, ale patrząc na zdjęcia, zaliczyłes konkretny falstart z budowaniem masy - brzuch urusł, a mięsa jak nie bylo tak nie ma.

Tak jak juz Ci kilka osob pisało, jak zaczynasz redukcje to zredukuj (z głową) tłuszcz do oporu i rowniez z głową zacznij mase. w przeciwnym razie będziesz stał w miejscu - na masie złapiesz glównie tłuszcz, pozniej cos tam będziesz redukowal, pozniej znowu się ulejesz (jak zaczniesz mase będąc wciąz zalanym) i tak 'w koło Macieju', tzn 'w koło Tadadeuszu'.

Sam nie wiem po co to pisze, przeciez Ty wiesz lepiej...

pozdr, no offence

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2012-03-04 18:23:11

Widziałem Tadziu, że postanowiłeś zgłosić swoją kandydaturę do testu supli xD.

Zmieniony przez - Smok89 w dniu 2012-03-04 18:29:41

lukash_g - mam zamiar zredukować wancior do końca.
Smok - spostrzegawczy jesteś.

Tadzio bedzie teraz mial swoje suple za 500zl do tego suple z testu z adrugie tyle! Hantle i drazek mzoesz spokojnei do piwnicy schowac drogi Tadeuszu! Suple same zalatwia wszystko za Ciebie! Spalacze spala tluszcz inne zbuduja misnie a jescze inne pozwola Ci czuc sie swietnie... Dieta tez niepotrzebna na moje :D