...
Napisał(a)
gibon jezeli tak robisz te unoszenia to wierze w taka sile. a wszyscy co sie spinaja niech najpierw wypytaja o technike a pozniej oceniaja mozliwosci silowe. jak ktos wyzej wspomnial mozna robi i 'robic'.
...
Napisał(a)
To co dałeś, to podciąganie do brody.
Tu masz unoszenie
Pierwszy, lepszy link.
Teraz wyobraź sobie 60kg
Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-25 15:51:35
Tu masz unoszenie
Pierwszy, lepszy link.
Teraz wyobraź sobie 60kg
Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-25 15:51:35
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Becker na filmiku od Mumina robi rzeczywiscie bardziej do brody. Ja robie klasyczne unoszenie, jedynie rece nie sa w pelni wyprostowane bo czuje bol w bicepsach jak robie na wyprostowanych no i oczywiscie ruchy nei sa idealnei techniczne a 60kg to tylko dwa dwudziestokilowe odwazniki na sztandze olimpijskiej czyli tyle co nic
Skalpel a dajmy mu niech sie powysmiewa tam gdzie moze. Na zywo to pewnie ona by mu dała w ryj(ja bym nie musiał)
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 15:58:07
Skalpel a dajmy mu niech sie powysmiewa tam gdzie moze. Na zywo to pewnie ona by mu dała w ryj(ja bym nie musiał)
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 15:58:07
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
o nim wspominales a tylko cos takiego znalazlem z jego udzialem. daj filmik to sie zobaczy jak to wyglada w twoim wykonaniu bo silowo rzeczywiscie bardzo mocno musi byc. to tak jak by unoszenie hantli w przod robic po 30 kg na lape
Havok wiem jak wyglada unoszenie przednie ale z racji ciezaru myslalem ze Gibon robi bardziej jak z mojego filmiku.
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-02-25 15:58:39
Havok wiem jak wyglada unoszenie przednie ale z racji ciezaru myslalem ze Gibon robi bardziej jak z mojego filmiku.
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-02-25 15:58:39
...
Napisał(a)
No bo to jest cos pomiedzy tym a tym ale napewno nie do brody technicznie nie jest i z lekkim gibaniem ale mi tak dobrze wchodzi i nie mam zamiaru nic zmieniac
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 16:02:41
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 16:02:41
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
dla mnie sprawa jest jasna robisz po swojemu tak jak jest wygodnie i tak jak Ci pasuje.a zmiana techniki wymaga zwiekszenia ciezaru. jeden lubi pedantycznie robic na malym ciezarze inny lubi dopyerdolyc i troche pobujac. patrzac na pro na filmach nikt nie robi idealnie technicznie kazdy laduje ile wlezie i macha jak maczuga.kwestia gustu imo
...
Napisał(a)
Spoko Mumin. Wiem, że wiesz
A wrzuciłem tak o.
Sam jestem ciekaw, jak można ważąc ~70kg unosić na przednie barki 60kg po kilkanaście razy. Już nawet yebiąc technikę. No cóż, może przy najbliższym treningu zobaczymy
Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-25 16:10:12
A wrzuciłem tak o.
Sam jestem ciekaw, jak można ważąc ~70kg unosić na przednie barki 60kg po kilkanaście razy. Już nawet yebiąc technikę. No cóż, może przy najbliższym treningu zobaczymy
Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-25 16:10:12
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Na masie robie wszystko mniej dokladnie a priorytet to dokladanie ciezaru. Przy wycince robie technicznie a mniejszymi ciezarami - glownie dlatego ze ryzyko uszkodzenia czegos(np sciegien albo pourywania wlokien miesniowych) jest wielokrotnie wieksze
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 16:09:47
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 16:09:47
P E R F E C T B E A S T
Poprzedni temat
Profilaktyka na test/trenie/npp/winie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- ...
- 90
Następny temat
cykl - tesc prolo + meta
Polecane artykuły