Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Bez mleka? Że niby słodzik + 2 łyżeczki kakao i woda gorąca? Miód - od dziecka nie lubię, więc odpada :)

Obecnie zabieram się za moje mielone. Potem zdam relację.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

realyanek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 608 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 50703

Wiesz, to zależy od tego, jak chcesz mieć gęste kakao. Ale imo najlepsza jest opcja z jogurtem (albo z mlekiem; ja mleka nie pijam ze względu na nietolerancję).

Zapitalam na tren. Po treningu czarniak z ziemniakami, a następnie przysmak - pieczona łopatka wieprzowa z ozorem i warzywami :D

...

czaroz95

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 755 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11551

jajecznia na kabanosach

z serem zoltym , do tego warzywka z jogurtem nat. i na koniec zielona herbata .

http://www.sfd.pl/czaro_masa_wakacje-t929562.html

"Nikt nie będzie się śmiał z gościa który może przyj**ać"

...

Heroz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1685

Apetyt z rana nie za bardzo, więc owsiane do blendera raz i zasypane rodzynkami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Wlewam ciut mleka do kubka lub wody, dodaje ok półtorej czubatej łyżeczki kakaa decomoreno zależy jak mi się nasypie trochę cukru gdzieś płaska łyżka, jak ktoś się boi to może być słodzik, to wszystko mieszam aż się zrobi jednolita konsystencja, gotuje mleko i jak się zagotuje to zalewam cały czas mieszając. Kiedyś też do gotującego się mleka dodawałem kakao.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-11 12:59:22

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Dobra, nie zdążyłem zrobić fot mielonego, bo tak pachniało, że szybko wszamałem z rodziną :)

Teraz coś takiego wpadło. Co o tym sądzicie? Mało objętościowo i energetycznie, czy dużo? Męczyłem to znów 20 minut, ale to chyba przez ilość warzyw, które zapychają.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

czaroz95

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 755 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11551

regenat: Ty szamiesz bez lipy w dzien nabiał :D

http://www.sfd.pl/czaro_masa_wakacje-t929562.html

"Nikt nie będzie się śmiał z gościa który może przyj**ać"

...

czaroz95

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 755 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11551

A no i weszlo udko , skrzydelko z kury z makaronem razowym .

http://www.sfd.pl/czaro_masa_wakacje-t929562.html

"Nikt nie będzie się śmiał z gościa który może przyj**ać"

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10170 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117256

jabułko :)

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Czaroz95 - no i co z tego, że wcinam nabiał w dzień? Praktycznie w każdym posiłku mam nabiał. Nie rozumiem tej aluzji.

Kawa, bo mnie trochę zrzuca na bok.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat