Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

Da się. Może w 6-7 lat.

ciesze sie ze sie ze mna zgadzasz:)oczywiscie ja tez wole nie marnowac czasu:)

everlast22

pawel 1235 uwazasz ze bez SOKU jedzac typowo kulturystycznie nie jestesmy w stanie zrobic masy i przyzwoitej formy pozniej z tego??

Da się. Może w 6-7 lat...



-----------------------------
Coś się posty pyerdolą.

Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-01-31 21:38:29

moze klapki na kuboty zmien to cos pojdzie

9 lat stazu a wygladasz jak wieszak, good job.

wladeko0 - nie pamiętam już dokładnie co jadłem szykując się na starty. Pamiętam, że nic smażonego, gotowane jajka, dużo nabiału, kurczak gotowany, ryż itp. Więcej nie pamiętam.

Nie planuję startu w debiutach. Celuję w zawody federacji NAC.

Spoko chłopaki, dam radę. Robię masę, miarka pokazuje, że są przyrosty, mam 9 lat stażu, ale przez rok zrobię jakby co więcej niż przez te 9 lat, bo teraz jestem wzbogacany na bieżąco w wasze porady. One są na wagę złota. Doprowadzą mnie do większej masy i siły mięśniowej. A później tylko wyrzeźbić się i na zawody.

Mlekołak - nie chwal się. Nasłuchałem się już wielu przechwałek kolesi, co mają duże łydki i uda od grania w piłkę, biegania, jeżdżenia na rowerze itp. a gdy pokazywali nogi, to niektóre kobiety mają większe. Dlatego takie przechwałki nie robią na mnie żadnego wrażenia.

To fakt forum pełne jest bajkopisarzy i ekspertów z gogle, ale po 9 latach treningu twoje łydki są małe.
Takie małe pytanko, robisz przysiady ze sztangą z przodu ? Bo na tych swoich filmikach tak się pochylasz w przód, że tylko czekać aż cię złapie jakaś dyskopatia.


Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-02-01 00:37:30

Tak. Robiłem swego czasu przysiady ze sztangą trzymaną z przodu. Nawet lubię to ćwiczenie. Pochylam się za bardzo do przodu? Ale chyba w granicach normy?

Co do łydek - ostatnio notuję przyrosty, może zatem wreszcie znalazłem sposób na ich poruszenie.

ludzie weźcie się ogarnijcie on Was w ch**a robi i teraz sobie siedzi przed kompem i ma zaj**isty ubaw że matoły mają z niego chichre :). Nie wiem jak nadal po tym wszystkim Wy to dalej łykacie. Chłop całuje klapki kuboty, siada z dziurą w gaciach, połyka bigos i gołąbki z chrzanem, nagrywa piosenki na kiblu, pisze oficjalnie że jego penis jest mniejszy od ogona szczura a Wy to dalej łykacie :)

nx3 - bynajmniej jest wesolo
ZONK pytalem czy bedziesz na zawodach a nie czy bedziesz startowal..a poza tym olej ten zj**any NAC zobacz jaki tam jest poziom ch**owy..w sam raz dla ciebie udowodnij na ze jako nastepca Piotrkowicza potrafisz cos osiagnac w ifbb a nie w jakims pedalskim NACu..chyba ze zalezy ci zeby w twojej kategorii bylo 3 zawodnikow i wtedy bys mial 3 miejsce i dopiero wtedy bedziesz ch**a palil ze medalista mistrzostw polski bedziesz