...
Napisał(a)
Pytanie krótkie i rzeczowe: jak w domu bez specjalnego sprzetu ćwiczyć mięśnie łydek (oprócz przysiadów)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
WSPIĘCIA - polegają na oderwaniu pięt od podłoża i przeniesieniu ciężaru ciała na palce stóp, mogą być wykonywane obunóż oraz w staniu jednonóż, druga noga wyprostowana lub zgięta w stawie biodrowym i kolanowym itp.Ćwiczenie można wykonywać z obciążeniem lub naprzykład na jakimś progu , krawężniku.
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
Na łydki polecam skakankę
Pzdr
Pzdr
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
...
Napisał(a)
Wspiecia jakis podstawek daj i rob spiecia do plecaka pozniej ksiazek naladujesz i beidzesz mial z obciazeniem
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Skakanka serio jest dobra na "powiększanie" lydek?
Opcja dostępna po rejestracji.
...
Napisał(a)
skakanka na masę raczej nie. w każdym razie wspięcia są na powiększenie łydek napewno wiele lepsze, skanaka głównie rzeźbi i buduje wytrzymałość
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
pajacyki nap*****laj.Ja tak robilem i mam 40 w lydce tyle co koksy z silki.A waze 66 przy troche ponad 180.
Zmieniony przez - Jezi w dniu 2006-08-21 23:53:13
Zmieniony przez - Jezi w dniu 2006-08-21 23:53:13
...
Napisał(a)
Jezi to razcej nie od tego
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Pajacyki robi sie w seriach(trening na mase Matarazzego): 6 serii po 187 pajacykow co 2 dzien....... wezcie chlopaki zejdzcie na ziemie pajacyki na powiekszenie obwodu lydek? po***alo wprowadzanie w blad poczatkujacych.
Edit: po wypowiedzi Zawodnego post powinien sie zakonczyc.
Zmieniony przez - contriver w dniu 2006-08-22 00:20:49
Edit: po wypowiedzi Zawodnego post powinien sie zakonczyc.
Zmieniony przez - contriver w dniu 2006-08-22 00:20:49
Polecane artykuły