Konrad666
Pytanie krótkie i rzeczowe: jak w domu bez specjalnego sprzetu ćwiczyć mięśnie łydek (oprócz przysiadów)?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2960
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
pehr ling
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
491
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14527
WSPIĘCIA - polegają na oderwaniu pięt od podłoża i przeniesieniu ciężaru ciała na palce stóp, mogą być wykonywane obunóż oraz w staniu jednonóż, druga noga wyprostowana lub zgięta w stawie biodrowym i kolanowym itp.Ćwiczenie można wykonywać z obciążeniem lub naprzykład na jakimś progu , krawężniku.
"O sporcie jesteś pokojem"
...
susik_89
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
12251
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
173963
Na łydki polecam skakankę
Pzdr
Pzdr
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Wspiecia
jakis podstawek daj i rob spiecia do plecaka pozniej ksiazek naladujesz i beidzesz mial z obciazeniem
jakis podstawek daj i rob spiecia do plecaka pozniej ksiazek naladujesz i beidzesz mial z obciazeniemCzy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
www.kulturystyka.pl/atlas i tam szukaj treningu domatora, gosciu.
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
816
Skakanka serio jest dobra na "powiększanie" lydek?
Opcja dostępna po rejestracji.
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
skakanka na masę raczej nie. w każdym razie wspięcia są na powiększenie łydek napewno wiele lepsze, skanaka głównie rzeźbi i buduje wytrzymałość
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Jezi
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1359
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22410
pajacyki nap*****laj.Ja tak robilem i mam 40 w lydce tyle co koksy z silki.A waze 66 przy troche ponad 180.
Zmieniony przez - Jezi w dniu 2006-08-21 23:53:13
Zmieniony przez - Jezi w dniu 2006-08-21 23:53:13
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Jezi to razcej nie od tego 
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pajacyki robi sie w seriach(trening na mase Matarazzego): 6 serii po 187 pajacykow co 2 dzien....... wezcie chlopaki zejdzcie na ziemie pajacyki na powiekszenie obwodu lydek? po***alo wprowadzanie w blad poczatkujacych.
Edit: po wypowiedzi Zawodnego post powinien sie zakonczyc.
Zmieniony przez - contriver w dniu 2006-08-22 00:20:49
Edit: po wypowiedzi Zawodnego post powinien sie zakonczyc.
Zmieniony przez - contriver w dniu 2006-08-22 00:20:49
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
