CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

To już ostatnie pytanie i koniec tematu dla mnie ;) i dziękuje z góry za pomoc. Jak długi powinien być ten mój cykl? 3 miesiące?

robisz cykl dopoki widzisz efekty
optymalnie bedzie 8-12tygodni

witam , kupilem kreatyne trec nutrition : creatine 100%
w sposobie uzycia mam napisane :
1 faza nasycenia 1-2 dzien 30g ,3 dzien 25g,4 dzien 20g,5dzien 15g
2 faza podtrzymująca : od 6 do 42 dnia codziennie 5-10g
3 faza odpoczynku 3 - 4 tyg. bez stosowania

tak mam napisane na pudelku , a na stronie sklepu sfd jest inaczej https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_100-opis568.html

jak to mam wreszcie brac ??

w dt 2x5g (rano i po treningu)
w dnt 1x5g (rano)

Dzieki :)
prześle efekty :D hahaha

powodzenia

Pytanie odnośnie kreatyny, ile powinien trwać cykl kreatynowy ? 21 dni czy 28 ?

za krótko zdecydowanie,bierz tak długo ile czujesz ze kreta działa, najczesciej min.to 8 tyg.

ok dzięki sog.

raczej nie