Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Jednak wezmę ten:

BCAA Powder

500 Grams
Serving Size1Scoop(5g)
Servings Per Container100
Amount Per Serving % Daily Value
Isoleucine 1.2g **
Leucine 2.5g **
Valine 1.2g **

A teraz co do dawkowania to będę robił aeroby zaraz po treningu silowym. 

Moja waga 85kg

Tak będzie dobrze?

5g przed treningiem + oxielite pro
10g zaraz po treningu silowy, przed aerobami
Czy 10g zaraz po aerobach?

Zmieniony przez - spiechu w dniu 2011-12-27 20:01:24

przed aero

Bede na diecie TKD więc mogę dodatko brać 10g po aerobach i za godz posiłek? Dodać jakieś węgle po aerobach?

koniecznie bym wegli dodal
czyli chcesz brac przed silka, przed aero i po aero bcaa tak?

3 razy ale nie większy jest sens, napewno chce coś brać po treningu z weglami

smialo mozesz tak robic, ale przed aero tez bym dal

TomQ-MAG

o ktorej chcesz biegac?

biegam o 18-ej mniej więcej

Ktoś z was testował Controlled Labs: Blue Gene

Jakieś opinie?


Serving Size5Tablets
Servings Per Container30
Amount Per Serving % Daily Value
Niacin(as Niacinamide) 50mg 250%
Sodium(as Sodium Bicarbonate) 41mg 2%
Blue C Complex™ 4050mg **
L-Carnitine, Cissus Quadrangularis (20% Extract), Carao Extract (Cassia Grandis), Catuaba 4:1 Extract (Trichilia Catigua) And GlycoCarn (Glycine Propionyl-L-Carnitine Hydrochloride)
Blue Sky Complex 2200mg **
Quercetin, Ginkgo Biloba (Extracted For Ginkgo Flavone Glycosides And Terpenes), Grape Seed (Extracted For 95% OPC), Epimedium Sagittatum (Extracted For 50% Lcariin), Coenzyme Q10 (Ubiquinone), Griffonia Simplicifolia Extract, Apigenin (98% Extract) And Perilla Frutescens (Extracted For 23% Luteolin)

Witam,
Na cyklu z białkiem, kreatyną(cm3) i częściową dietą przytyłem 5kg.
Teraz mija 3 tydzień odkąd skończyła mi się kreatyna i chciałbym do niej powrócić, ale bez tak dużego progresu masy.
CZy połączenie białka, kreatyny (storma), bcaa i omega3 będzie dobrym pomysłem?

2fat4u
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html

lg87
3 tyg troche malo przerwy, poczekaj jeszcze ze 2, bedzie ok