Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

5,6 g białka / kg masy ciała - niezły z ciebie żarłok

Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2011-12-16 19:24:52

po co ci tyle białka?
oddałbyś mi troche bo tylko marnujesz taka ilosc moim zdaniem...

tez troche bez sensu ze naraz dajesz 400g kurczaka a w poźniejszym posiłku 140g , lepiej rozłozyc po równo

a carbo po co do śniadania?

marian tak jak piszesz Carbo do śniadania ale czemu?!,poniewasz kiedyś pytałem Przemka (definicji) o dietę redukcji .i napisał że jeśli ostatni posiłek w ciągu dnia ma przewagę białka to śniadanie ma mieć przewagę weglowodanow.

Co do mojej podaży białka wiem że to wygurowana ilość ale kiedyś czytałem w MD że tak naprawdę organizm ludzki jest w stanie przyjąć całe białko przyjęte z posiłków problemów jak narazie niemam

Wkońcu masujesz czy redukujesz ? bo sam już nie wiem...

a jak myślisz?

Gigant moja rada dla ciebie. Jeśli fundusze pozwalają załatw sobie konsultacje z jakimś instruktorem, trenerem. dieta musi być dopasowana indywidualnie i do wyznaczonych celów. W obecnej rozpisce jest dużo chaosu

"a jak myślisz" - jesz 4k kcl, ja tyle zjadam w przeciagu 2 dni a jesteśmy podobni wagowo. Do tego tyle białka - podziwiam osobe finansującą twoją diete.


Aha biorać pod uwage suple stawiam że jesteś na redukcji, ale nie zdziwie sie jak nie mam racji

ja już nic tutaj nie ogarniam, 4k kcal na redukcji.

Dodam jako ciekawostkę ze dieta z przewaga białka podnosi hormon wzrostu

Po co Ci tyle białka?