"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
obecnie waże 82kg czyli jeszcze niema potężnej masy ,ale będę starał sie ja zdobyć
...
Napisał(a)
Moim zdaniem Twój posiłek potreningowy ma w sobie za mało ww, w każdym posiłku masz po 130g ryżu,a po treningu tylko 130g ziemniaków, pamietaj, że weglowodanów w ziemniakach jest dużo mniej niż w ryżu ( w 75gramach ziemniaków jest prawie 20g ww, o ile dobrze pamietam.) Przemyśl to.
...
Napisał(a)
Gigant wklej zdjęcia sylwetki przodem, bo chyba nie wklejałeś albo przeoczyłem, ciekaw jestem jak idzie ta Twoja masa (chodzi mi o klatkę i brzuszek). Pozdrawiam
...
Napisał(a)
W wolnym czasie wrzucę
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Nie jest tak, ze na sile sie podlewasz tluszczem? wiecej tluszczu niz miecha wpada?
...
Napisał(a)
arros-u mnie na masie podlanie sie tłuszczem jest nieuniknione ale wtedy przycinam wegle tak jak Przemek mi poradził o15-20g i jest lepiej ,staram sie budować czysty mięsień ale niezawsze tak jest .
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
No to z niecierpliwością czekam na zdjęcia. Też mi się wydaje, że od razu chcesz szybko i przez te dawki jedzenia zalewasz się w większości tłuszczem. Ale nie mnie to oceniać ... Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
ale przycinasz 15-20g z każdego posiłku mam rozumieć?
...
Napisał(a)
Dokładnie jak mówisz Papaj
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Kolor Forum
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
Następny temat
Co z Nitro LE 1,1 i 550g
Polecane artykuły