gigantmasx
obecnie waże 82kg czyli jeszcze niema potężnej masy ,ale będę starał sie ja zdobyć 
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł 
"
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52877
...
Buli915
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
8346
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
180203
Moim zdaniem Twój posiłek potreningowy ma w sobie za mało ww, w każdym posiłku masz po 130g ryżu,a po treningu tylko 130g ziemniaków, pamietaj, że weglowodanów w ziemniakach jest dużo mniej niż w ryżu ( w 75gramach ziemniaków jest prawie 20g ww, o ile dobrze pamietam.) Przemyśl to.
...
soczo1
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
109
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4534
Gigant wklej zdjęcia sylwetki przodem, bo chyba nie wklejałeś albo przeoczyłem, ciekaw jestem jak idzie ta Twoja masa (chodzi mi o klatkę i brzuszek). Pozdrawiam
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52877
W wolnym czasie wrzucę
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Arros
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37030
Nie jest tak, ze na sile sie podlewasz tluszczem? wiecej tluszczu niz miecha wpada?
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52877
arros-u mnie na masie podlanie sie tłuszczem jest nieuniknione ale wtedy przycinam wegle tak jak Przemek mi poradził o15-20g i jest lepiej ,staram sie budować czysty mięsień ale niezawsze tak jest .
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
109
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4534
No to z niecierpliwością czekam na zdjęcia. Też mi się wydaje, że od razu chcesz szybko i przez te dawki jedzenia zalewasz się w większości tłuszczem. Ale nie mnie to oceniać ... Pozdrawiam :)
...
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3172
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18690
ale przycinasz 15-20g z każdego posiłku mam rozumieć?
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52877
Dokładnie jak mówisz Papaj
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52877
Pare obiecanych fotek przodu ,wiem że się podlałem ale moim głównym priorytetem jest gigantyczna masa jak w temacie do której staram się dążyć.
do której staram się dążyć.
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kolor Forum
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
Następny temat
Co z Nitro LE 1,1 i 550g
