"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
dzięki bo jak widzisz paint psuje zdjęcia ,wypruboje ten program a powiedz mi wersja angielska czy polska (ten program)??
...
Napisał(a)
Gimp jest fajnym i darmowym programem, również po polsku
Pozdrawiam
Tadek
http://www.sfd.pl/tolszowka__kronika-t985234.html
...
Napisał(a)
dzięki chłopaki
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Z twoich łap po redukcji zostaną patyczki ^^ - a z maxa 134kg wyjdzie jakieś 74 ^^.
Polecam Ci zrobić nowy dziennik przy redukcji i podpatrzyć od innych bardziej doświadczonych zawodników jak powinny wyglądać wypiski z każdego dnia ( czy to dt czy dnt).
Polecam Ci zrobić nowy dziennik przy redukcji i podpatrzyć od innych bardziej doświadczonych zawodników jak powinny wyglądać wypiski z każdego dnia ( czy to dt czy dnt).
...
Napisał(a)
co do łapek jest 40cm wiem ze spadnie ale postaram sie żeby jak najmniej mięśnia spadło a najlepiej wogle co do rekordów oto sie akurat niemartwie bo to odzyskam przy robieniu nowej BEZTLUSZCZOWEJ masy mięśni .
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Gigant, masz tu darmowy program do zdjęć. GIMP - http://www.dobreprogramy.pl/GIMP,Program,Windows,13219.html
Dobry dyplomata powie Ci "sp*****laj", w taki sposób, że będziesz cieszył się na samą myśl o podróży.
...
Napisał(a)
wielkie dzięki potem wrzucę ci soga bo jestem poza domem a z ipoda pisze
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Nadal nie ma wypiski. A przede wszystkim miałeś wstawić filmiki z maksów - 134kg na płaskiej. Czekam, inaczej biorę Cię za kłamce.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
1.Posiłek 8.00: przed śniadaniem Fat Treansporter1 kaps.+Clenburexin2 2 kaps+wit b6. 50mg,B12 1kaps.+Amino 5500 7kaps+ witC 2g+ Gold omega3 2 ksps ,,białko jaja kurzego 335g + Carbo50g+Nitroprogen50g + pośniadanku 2kaps glukozaminy.
2.Posiłek 11.10:
Kurczak udziec 400g+Makaron pełne ziarno 60g+sałatka(warywna)+1 kaps F.Transporter
3.Posiłek 13.21(przed treningiem):
Ryż biały 70g+Kurczak udziec 400g+Nitroprogen 50g+wit.b6 50mg+ amino 5500 7kaps+ Aminostar Bcaa 3 kaps+ Tribusteron 2kaps+Lipo x pack 1saszetka+ S.A.W-7gi 1 kaps F.transporter
4.Posiłek 18.20 (po treningu):
Ryż biały 70g+Dorsz pieczony 130g+ sałatka+Carbo50g+ Perfect whey Protein
50g+CM3 5kaps+ 1kaps F.Transporter+Amino 5500 7 kaps+ A.Bcaa 3 kaps+Amino whey system 11kaps
5.Posiłek 21.20:
Makaron pełne ziarno 70g+Kurczak pierś 140g+sałatka=1 kaps F.transporter i 2 kaps Clenburexin
6.Posiłek 23.59:
Makaron pełne ziarno 20g+Kurczak udziec 400g+ Trec ZMA 3 kaps+ GH-turbo 5 kaps+ sałatka
( do sałatki dodaję 3 łyżki stołowe oleju lnianego)
B-432g
T-132g
W-321
Kcal/dzień:4220
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-16 18:12:19
2.Posiłek 11.10:
Kurczak udziec 400g+Makaron pełne ziarno 60g+sałatka(warywna)+1 kaps F.Transporter
3.Posiłek 13.21(przed treningiem):
Ryż biały 70g+Kurczak udziec 400g+Nitroprogen 50g+wit.b6 50mg+ amino 5500 7kaps+ Aminostar Bcaa 3 kaps+ Tribusteron 2kaps+Lipo x pack 1saszetka+ S.A.W-7gi 1 kaps F.transporter
4.Posiłek 18.20 (po treningu):
Ryż biały 70g+Dorsz pieczony 130g+ sałatka+Carbo50g+ Perfect whey Protein
50g+CM3 5kaps+ 1kaps F.Transporter+Amino 5500 7 kaps+ A.Bcaa 3 kaps+Amino whey system 11kaps
5.Posiłek 21.20:
Makaron pełne ziarno 70g+Kurczak pierś 140g+sałatka=1 kaps F.transporter i 2 kaps Clenburexin
6.Posiłek 23.59:
Makaron pełne ziarno 20g+Kurczak udziec 400g+ Trec ZMA 3 kaps+ GH-turbo 5 kaps+ sałatka
( do sałatki dodaję 3 łyżki stołowe oleju lnianego)
B-432g
T-132g
W-321
Kcal/dzień:4220
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-16 18:12:19
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
Poprzedni temat
Kolor Forum
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
Następny temat
Co z Nitro LE 1,1 i 550g
Polecane artykuły