DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Poziom III trening nr.2(25) 13.12.2011
B2=5/5/5/5/5/5=30
A4=5/5/5/5/5/5=30
A2=5/5/5/5/5/5=30
C2=5/5/5/5/5/5=30
E3=5/5/5/5/5/5=30
F=4/5/5/5=19
G=18/18/18/18/18/18=108
H=9/9/9/9/9/9=54
K2=14/14/14=42 (60cm)
Ź*=22/22/22/22/22/22=132
Mini cel na dziś 6serii po 5powtórzenia

Bardzo relaksujący trening hehe. Wczoraj jeszcze się gubiłem w ćwiczeniach B2,A2,E3 przez specyfikę wykonywania ich wedle zalecen autora, ale dzis już było ok. Już nie prostowałem łap całkowicie w B2 i A2, a nóg w E3

...................................................................

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

I prawidłowo (w A4 też nie prostuj)

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-13 17:16:07

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

właśnie się tak zastanawiałem czy całkowicie prostować w A4 :D dobrze że mnie utwierdziłeś żeby nie prostować i tutaj całkowicie

...................................................................

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Nie prostuj (stawiam że łatwo wskoczysz na A5)

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

no jak dojde do 8 powtórzen to zamieniam odrazu na A5. No dziś C2 w ostatniej serii lekko poczułem czyli będzie oporowo z każdym trenem hehe

...................................................................

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

W C2 łatwo, niechcący nawet, oszukiwać - polecam skamerować sobie ruch kontrolnie raz i drugi

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Poziom III trening nr.3(26) 15.12.2011
B2=6/6/6/6/6/6=36
A4=6/6/6/6/6/6=36
A2=6/6/6/6/6/6=36
C2=6/6/6/6/6/6=36
E3=6/6/6/6/6/6=36
F=4/6/6/6=22
G=19/19/19/19/19/19=114
H=10/10/10/10/10/10=60
K2=15/15/15=45 (60cm)
Ź*=22/22/22/22/22/22=132
Minicel 6serii po 6powtórzeń

Kolejny trening za mną. Fajnie się ćwiczyło. Puki co najciężej wchodzi ćwiczenie H. Noi C2 też czuć różnice, niż C1

...................................................................

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Poziom III trening nr.4(27) 16.12.2011
B2=7/7/7/7/7/7=42
A4=7/7/7/7/7/7=42
A2=7/7/7/7/7/7=42
C2=7/7/7/7/7/7=42
E3=7/7/7/7/7/7=42
F=4/7/7/7=25
G=20/20/20/20/20/20=120
H=11/11/11/11/11/11=66
K2=10/10/10 (wariant z krzesłem nogi szeroko)
Ź*=22/22/22/22/22/22=132
Minicel 6serii po 7powtórzeń

Cele na ten tydzien zrealizowane w 100%, ogólnie bardzo fajnie :)

...................................................................

...

GrubyAnton

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17619

Poziom III trening nr.5(28) 19.12.2011
B2=8/8/8/8/8/8=48
A5=4/4/4/4/4/4=24
A2=8/8/8/8/8/8=48
C2=8/8/8/8/8/5=45
E3=8/8/8/8/8/8=48
F=4/8/8/8=28
G=21/21/21/21/21/21=126
H=12/12/12/12/12/12=72
K2=11/11/11 (wariant z krzesłem nogi szeroko)
Ź*=23/23/23/23/23/23=136
Minicel 6serii po 8powtórzeń

Trening bardzo fajny, tak mi tęskno do niego wczoraj było że dziś to dla mnie poezja byłą :D.
A4 zmienione na A5 i dlatego od 4 powtórzeń jade.
C2 w ostatniej serii już po 4 powtórzeniu wiedziałem że poweru braknie na reszte ;)
K2 tricki palą o wiele lepiej niż z rękoma przy ścianie

Tak na marginesie w piątek szykuje mi się mały jubileusz z treningami metodą :)będzie 2 miesiące jak nią trenuje oraz 30 sesji treningowych

...................................................................

...