borao
Pan Michał Karmowski w jednym ze swoich odcinków "Zapytaj Trenera" polecił dawkowanie kreatyny tylko i wyłącznie po treningu, jednak jako stała suplementacja. wspomniał również że takie dawkowanie pewnie wzbudzi w niektórych kontrowersje. warto spróbować?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
148
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3659
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12128
Napisanych postów
160632
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235272
ja obecnie tak stosuje i jest git
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Reventos
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8482
To w końcu bcaa brać przed czy po treningu ?
...
Napisał(a)
Arros
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37030
najlepiej porcja na ok. 20-15 min przed + kolejna porcja popijana w trakcie treningu. po carbo+bialko wedle brakow, 30-60 min pozniej posilek.
...
Napisał(a)
Alistair
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
386
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18333
w białku vitafit v2 jest miarka. Czy 1 miarka to 1 porcja ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12128
Napisanych postów
160632
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235272
jest miarka. zalezy jaka masz miarke
bo sa 2 typu, taka dluga i standardowa
bo sa 2 typu, taka dluga i standardowaProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
n3x
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
679
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8638
VITALMAX CREATIN 500g -KREATYNA MONO
Jak długo stosować powyższe?? Pierwszy cykl
Myślę cykl z puszki 500gr zrobić na 6 tygodni po 5gr na czczo codzień + w dni treningowe dodatkowo 5gr po treningu
Jak długo stosować powyższe?? Pierwszy cykl
Myślę cykl z puszki 500gr zrobić na 6 tygodni po 5gr na czczo codzień + w dni treningowe dodatkowo 5gr po treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
386
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18333
ta długa :)
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9087
Napisanych postów
82794
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700213
n3x6 tygodni po 5gr na czczo codzień + w dni treningowe dodatkowo 5gr po treningu
6 tygodni to minimum
możesz pociągnąć dłużej
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
679
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8638
Dzięki za odp. Pociągnę dłużej bo pucha ma 500gr więc na tydzień zejdzie mi 50gr (licząc że ćwiczę 3x w tyg) więc 500gr będzie na około 10 tyg. Jest sens skończyć całą puchę na 1 cykl?
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
-
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
