Lejjla
ładne spadki, brawo 
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54640
...
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
50 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64827
Lejjla tak ładnie to ja chyba nigdy nie chudłam, aż chce się człowiekowi dietę trzymać :)
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Fela_72
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4263
Wiek
53 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35910
Niesamowite! Ale lecisz...
Jak to wytrwałość i sumienność popłaca.
Podziwiam szczerze.
Jak to wytrwałość i sumienność popłaca.
Podziwiam szczerze.
...
margot77
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1491
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10039
ha, zasłużona nagroda,
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1491
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10039
szlag mnie trafi na to nowe pisanie
a treningami to przecież Obli ci pisała że ta dieta i tak nie za bardzo do takich treningów, więc się nie smutaj
a treningami to przecież Obli ci pisała że ta dieta i tak nie za bardzo do takich treningów, więc się nie smutaj
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
50 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64827
tęskno mi za treningami mimo wszystko 
z jedzeniem jakoś mało tego mi wychodzi, warzywa upycham ale na razie tylko zielone
waga dziś wskazała 67, chyba tempo spadkowe jest już mniejsze
ale za to brzuch coraz fajniejszy się robi
do ideału daleko ale jest o niebo lepiej
trzymajcie kciuki bym wytrwała bardzo trudny okres
z jedzeniem jakoś mało tego mi wychodzi, warzywa upycham ale na razie tylko zielone
waga dziś wskazała 67, chyba tempo spadkowe jest już mniejsze
ale za to brzuch coraz fajniejszy się robi
do ideału daleko ale jest o niebo lepiej
trzymajcie kciuki bym wytrwała bardzo trudny okres
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
martasi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
Brawo za spadki 
byle tak dalej!
byle tak dalej!What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1491
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10039
Filonka wytrwasz, tylko pamiętaj gdzie się po pomoc zwracać.... wiesz ladies rządzą ladies radzą...
trzymaj się kochana bardzo bardzo,
kciukasy trzymam mentalne bo te fizyczne do pisania potrzebne
silna kobieta jesteś, dasz radę naprawdę
trzymaj się kochana bardzo bardzo,
kciukasy trzymam mentalne bo te fizyczne do pisania potrzebne
silna kobieta jesteś, dasz radę naprawdę
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
...
redcow
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1409
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28681
wow filonka, niezle spadki naprawde szacunek i gratulacje
co do tych lancetow, kurcze szkoda ze nie pasuja, myslalam ze beda dobre. a moze da rade troche obciac nozem koncowke tak zeby daly sie wsunac do nakluwacza? jesli nie to pewnie ze daj komus komu sie przydadza, nie musisz mi ich odsylac
co do tych lancetow, kurcze szkoda ze nie pasuja, myslalam ze beda dobre. a moze da rade troche obciac nozem koncowke tak zeby daly sie wsunac do nakluwacza? jesli nie to pewnie ze daj komus komu sie przydadza, nie musisz mi ich odsylac
...
leah
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35061
filonka
trzymajcie kciuki bym wytrwała bardzo trudny okres
masz tu nie tylko trzymaczy kciukow ale mysle ze solidnych 'wyciagaczy' z dolkow przeroznych
....
filonka pamietasz wakacje ? ile odrabialas? nie poddawaj sie !!!! nie wolno
NO !!!akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Psychologia Odchudzania dla początkujących cz.II - RUCH
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- ...
- 172
Następny temat
(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)
