Zrobilismy kiedyś kilka zdjęć przy C1. U Shinjiego widać pracujące mięśnie pleców, u Przylepa widać pracujące mięśnie i jakieś kości a u Massami co ? Plecy płaskie cały czas, ani pół mięśnia nie wyszło się pokazać przez całe kilka powtórzeń.
...
Napisał(a)
W wiośle ? a skąd Ci to do głowy przyszło ?
Zrobilismy kiedyś kilka zdjęć przy C1. U Shinjiego widać pracujące mięśnie pleców, u Przylepa widać pracujące mięśnie i jakieś kości a u Massami co ? Plecy płaskie cały czas, ani pół mięśnia nie wyszło się pokazać przez całe kilka powtórzeń.
Zrobilismy kiedyś kilka zdjęć przy C1. U Shinjiego widać pracujące mięśnie pleców, u Przylepa widać pracujące mięśnie i jakieś kości a u Massami co ? Plecy płaskie cały czas, ani pół mięśnia nie wyszło się pokazać przez całe kilka powtórzeń.
...
Napisał(a)
W ćwiczeniach C4-6 wykonujesz taki sam ruch jak przy wiosłowaniu, dlatego użyłem tego słowa.
Twoje mięśnie widocznie są ninja!
Daj im czas, trzy miesiące to jednak stosunkowo mało. A u Przylepa pewnie coś tam się ruszało to bo patyczak
Twoje mięśnie widocznie są ninja!
Daj im czas, trzy miesiące to jednak stosunkowo mało. A u Przylepa pewnie coś tam się ruszało to bo patyczak
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Niecierpliwa jesteś
Jak tak bardzo bardzo bardzo Ci one spać nie dają to poczytaj sobie tu:
https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html
weź te ćwiczenia (czyli negatywy na początek) i zastąp nimi C5, może taka odmiana Ci je jakoś pobudzi ?
Choć stawiam, że i po dojściu do przynajmniej 3 serii po kilka powtórzeń C6, z C1 poprawnym również byś sobie radziła
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-22 00:14:03
Jak tak bardzo bardzo bardzo Ci one spać nie dają to poczytaj sobie tu:
https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html
weź te ćwiczenia (czyli negatywy na początek) i zastąp nimi C5, może taka odmiana Ci je jakoś pobudzi ?
Choć stawiam, że i po dojściu do przynajmniej 3 serii po kilka powtórzeń C6, z C1 poprawnym również byś sobie radziła
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-22 00:14:03
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Ale z C6 póki co sobie nie radzę... próbowałam wczoraj, nie dociągnę klatki do drążka
...
Napisał(a)
To dalej konsekwentnie C5, albo sposobem z artu Quebla, jak wolisz
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Ja już chyba nie wolę Może by tak wyrzucić wszystkie ćwiczenia z podciąganiem ? Aż mi to wszystko nastrój psuje jeszcze trochę i się poddam zupełnie
...
Napisał(a)
Nie wolno.
Może tygodnia odpoczynku od treningu Ci potrzeba ? Kiedy miałaś 'wolne' ostatnio ?
Może tygodnia odpoczynku od treningu Ci potrzeba ? Kiedy miałaś 'wolne' ostatnio ?
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Zupełnie niedawno, jak byłam w Krakusowie 8-14 września, zresztą wszystko idzie jak burza oprócz tego C. No nic zrobię tak C5 wpełnym zakresie ruchu-> C6 w pełnym zakresie ruchu-> Faza negatywna. Queblo mówił, że w tym zakresie co robię na plecy nic nie zdziałam a tu o plecy się rozchodzi. Co myślisz o tym planie działania ?
...
Napisał(a)
Dobra myśl z tym pełnym zakresem, ew takim jak w C3 jeśli nie dasz rady, tylko od C4 a nie C5 radzę zacząć
Będąc w stanie zrobić kilka C6 w pełnym zakresie raczej nie będziesz już potrzebowała negatywów
Edit:
Żegnam się na dziś, dobranoc
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-22 00:36:37
Będąc w stanie zrobić kilka C6 w pełnym zakresie raczej nie będziesz już potrzebowała negatywów
Edit:
Żegnam się na dziś, dobranoc
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-22 00:36:37
W zdrowym ciele zdrowy duch
Poprzedni temat
Trening domatora/armstrong
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
Następny temat
Trening domatora do sprawdzenia
Polecane artykuły