DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

Filonka, ty potrafisz poślady spiąć jak nikt,

nie rozpamiętuj złego, tylko afirmuj teraz dobre i działaj działaj,

ja ci niezmiennie kibicuję, a jak sama widzisz konsekwencje, to może następnym razem uda ci się lepiej przygotować do wyjazdu,

moc wróci do ciebie

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

głodna jestem, mam wrażenie jakby jedzenie przelatywało przeze mnie

czym tu się zapchać, by uczucie głodu znikło

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Filonko też mam ten problem dzisiaj. Jem normalnie a godzinę przed planowanym posiłkiem włącza się ssanie

chyba @ się zbliża

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

pij wiecej zrob sobie miche salatki z serem, mozesz tez jesc oliwki daja smaczek przekaskowy

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

pij wiecej zrob sobie miche salatki z serem, mozesz tez jesc oliwki daja smaczek przekaskowy

oliwki, mniam, zakupię, bo wyszły jakoś, co do sera to mam wątpliwości, dziś rano miałam sałatkę warzywną z tuńczykiem i odrobiną żółtego sera...niestety, zapiekła mnie zgaga

może to jeszcze reakcja powakacyjnego zaśmiecenia, a może nie toleruję zarówno twarogu, jak i żółtych serów...

jak się ogarnę poszukam jakiegoś glukometru i zacznę zabawę ze sprawdzanie poziomu glukozy

śmiesznie mieć znów zakwasy, chodzę jak paralityk

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

no zacznij w koncu bo tak łykac dla łykania... szkoda zdrowia

zgaga.. uuuuu.. niefajnie.. co to za żółty ser był?

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

DZIEŃ 3

TRENING

powinnam do każdego kolejnej serii dorzucić coś kilogramów, no ale po pierwszym obwodzie, wiedziałam, że więcej to ja nie dam rady i walczyłam z tym co wrzuciłam do końca, nawet brzuszki było cięzko mi dziś robić, a zakwasy nie ułatwiają sprawy

DIETA

dzisiaj bez kitu, gdyby ktoś podal, zjadłabym konia z kopytami....żoładek mi prawie wykręca z głodu