lepiej powiedz czy po tym czasie udało ci sie w koncu zapanowac nad wakacyjna tendencja wzrostowa wagi?
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
lepiej powiedz czy po tym czasie udało ci sie w koncu zapanowac nad wakacyjna tendencja wzrostowa wagi?
niestety nie udało się, wspólnie ze znajomymi robiliśmy zakupy i przygotowywaliśmy posiłki, wprawdzie w większości unikałam produktów zakazanych, jedliśmy praktycznie dwa posiłki dziennie, pierwsze dwa dni może były 3x dziennie (w tym klimacie i przy tym trybie jakoś 2x dziennie jest lżej, owoc w międzyczasie i idzie wyżyć), na wycieczkach były szybkie kawałki pizzy, no i lody też były, wino, te na szczęście wytrawne, sporadycznie zimne piwko
zabrałam gofrownicę ale nie zabrałam mielonych migdałów, więc zamiast moich gofrów jadłam ichniejsze pieczywo
przyznaję się bez bicia, że 100% Paleo to ja nie byłam
co do moich wyczynów sportowych, to kolejno było:
Pływanie 1600m
Bieg w terenie 19 minut
Pływanie 2500m
Pływanie 1000m
Pływanie 1000m
Bieg w terenie 31 minut
Pływanie 1000m
Pływanie 1600m
a potem jakoś odpuściłam, odsypiałam, wypoczywałam
stanęłam dziś rano na wagę pokazała 72 kg
jednym słowem - wagowo na urlopie poległam
JAK ZAWSZE
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-05 09:35:49
niestety nie udało się, wspólnie ze znajomymi robiliśmy zakupy i przygotowywaliśmy posiłki, wprawdzie w większości unikałam produktów zakazanych, jedliśmy praktycznie dwa posiłki dziennie, pierwsze dwa dni może były 3x dziennie (w tym klimacie i przy tym trybie jakoś 2x dziennie jest lżej, owoc w międzyczasie i idzie wyżyć), na wycieczkach były szybkie kawałki pizzy, no i lody też były, wino, te na szczęście wytrawne, sporadycznie zimne piwko
zabrałam gofrownicę ale nie zabrałam mielonych migdałów, więc zamiast moich gofrów jadłam ichniejsze pieczywo
przyznaję się bez bicia, że 100% Paleo to ja nie byłam
co do moich wyczynów sportowych, to kolejno było:
Pływanie 1600m
Bieg w terenie 19 minut
Pływanie 2500m
Pływanie 1000m
Pływanie 1000m
Bieg w terenie 31 minut
Pływanie 1000m
Pływanie 1600m
a potem jakoś odpuściłam, odsypiałam, wypoczywałam
stanęłam dziś rano na wagę pokazała 72 kg
jednym słowem - wagowo na urlopie poległam
JAK ZAWSZE
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-05 09:35:49
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
ty masz wrazliwośc na gluten bedzie gluten waga pojdzie w gore zawsze, i 6 miesiecy do tylu
...
Napisał(a)
yosis
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5434
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41059
Obli, a to nie od ww ogolnie, skoro Filonka na paleo byla? no i tak sobie mysle, ze moze to woda tylko, no bo czy to jest możliwe kilka kilo prawdziwego T nabrać przez urlop? 
Filonka, trzymaj się!
Filonka, trzymaj się!
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
ogolnie jedno, filonka jest niewrazliwa insulinowo- ma to stwierdzone jako stan chorobowy w tej chwili, ale ww sa nierowne ww, akurat chleb jest jednym z najgorszych dla takich osob niestety nie dosc ze wysoki GL to jeszcze gluten
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
ty masz wrazliwośc na gluten bedzie gluten waga pojdzie w gore zawsze, i 6 miesiecy do tylu
dokładnie, potwierdziło się setny raz, trochę pieczywka, kawałek pizzy i zaprzepaszczona cała praca z długiego okresu, zobaczymy jak długo będę zrzucać, to com na urlopie nabrała
i muszę się przyznać, że na urlopie mięknę, puszcza moje zacięcie, powinnam nad tym popracować
a z dobrych informacji-
rano już zrobiłam sobie trening na siłowni
bardzo mi tego brakowało
wieczorem zrobię rozpiskę
obliques Maya S wspomniała coś o konkursie, pytanie więc mam do Ciebie, jako osoby, która ma oko na moje poczynania, czy jest sens, abym w ogóle do tego podchodziła, kij a raczej bat jest mi potrzebny, marchewki też mile widziane, tylko, czy założenia konkursu, a dokładnie stosowanie zaproponowanych suplementów nie będą się kłócić z moimi problemami zdrowotnymi, bo jeśli nie, to chętnie kandydowałabym
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-05 10:46:10
dokładnie, potwierdziło się setny raz, trochę pieczywka, kawałek pizzy i zaprzepaszczona cała praca z długiego okresu, zobaczymy jak długo będę zrzucać, to com na urlopie nabrała
i muszę się przyznać, że na urlopie mięknę, puszcza moje zacięcie, powinnam nad tym popracować
a z dobrych informacji-
rano już zrobiłam sobie trening na siłowni
bardzo mi tego brakowało
wieczorem zrobię rozpiskę
obliques Maya S wspomniała coś o konkursie, pytanie więc mam do Ciebie, jako osoby, która ma oko na moje poczynania, czy jest sens, abym w ogóle do tego podchodziła, kij a raczej bat jest mi potrzebny, marchewki też mile widziane, tylko, czy założenia konkursu, a dokładnie stosowanie zaproponowanych suplementów nie będą się kłócić z moimi problemami zdrowotnymi, bo jeśli nie, to chętnie kandydowałabym
Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-05 10:46:10
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
filonka sens jest, nam chodzi io znalezienie 4 dziewczyn ktore beda rokowac ze przez te 3 miesiace utrzymaja rygor diety i treningu bez jeczenia co druga strone ze tego nie a tam ich ciagnie do słodkiego czy czegos innego
Nie wazne czy maja schudnac czy zmienic sywletke tylko wazne by pracowaly tak by efekt widac bylo
Nie wazne czy maja schudnac czy zmienic sywletke tylko wazne by pracowaly tak by efekt widac bylo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
filonka sens jest
w takim razie idę czytać dokładniej, co i jak
w takim razie idę czytać dokładniej, co i jak
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
podpowiecie, co to za ćwiczenie Split jumps 
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
przeskok z wypadu do wypadu
Poprzedni temat
Psychologia Odchudzania dla początkujących cz.II - RUCH
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- ...
- 172
-
Następny temat
(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)
