marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

Jest piłeczka

No to młoda... Zapyerdalać trzeba

Piłeczka dzisiaj przyszła i muszę powiedzieć, że zanim zaczęłam normalny trening musiałam się nią troszkę nacieszyć. Bawiłam się jak dziecko. Oczywiście jak przystąpiłam do właściwych ćwiczeń z planu Obliques było już mniej wesoło, ale jaaaaakimś cudem dałam radę. Przed ćwiczeniami była rozgrzewka (5 min biegu w miejscu, 5 min hula-hop, 5 min skakanka, 5 min twister) potem 25 min rower. Tyle na dzisiaj.

Z miską wszystko wg planu. Zero podjadania, zero głodu. Dużo zielska - szpinak, cała gama sałat. 3 x dziurawiec i melisa. Duuużo wody. Pięknie ładnie.
Wczoraj udało mi się szybko zasnąć, niestety tradycyjna pobudka o 1:50 musiała być, ale poleżałam z pół godziny i zasnęłam.

Niestety miski na jutro nie wrzucę - znowu coś z dziennikiem. Rano to nadrobię.

Aaa, miałam jeszcze dodać, że mój fotel został odstawiony w kąt i teraz siedzę na piłce.

Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-01 21:48:31

Dobra, mam miskę na dzisiaj - niestety, jest dość monotonna, ale muszę wyjeść pozostałości z lodówki.

hey ;) oglądałam właśnie Twoje zdjęcia i delikatnie mówiąć mocno przesadzasz (czemu my wszystkie mamy tak narąbane we łbach ), mała korekta i będzie super

Hej! A nic mi nawet nie mów. Całe swoje życie uzależniamy od cm, kg, kcal co wpędza nas w coraz większe bagno. A później tylko same problemy, z których ciężko samemu wyjść. Ja cholernie żałuję, że nie trafiłam tutaj wcześniej, tylko wierzyłam w tych wszystkich pseudo-dietetyków etc. Ale na szczęście teraz mam poczucie, że wychodzę na prostą. :)

miałam się ujawnić u ciebie :D,

bo my jakoś się matematycznie uzależniamy od cyferek, ja już nawet przez chwilę się od nich uwolniłam, (jak widać na moich zdjęciach początkowych)

teraz staram się nie patrzeć na cyferki, tylko na różnice, więcej mniej a ile to nie istotne, choć to rzeczywiście trudne

kibicuję ci mocno ;)

no :D mi dietetyczka ustawiła dietę 1000 kcal po wliczeniu w to wszystkich warzyw na temat siłowni - kazała nie chodzić, bo jej pacjentka przytyła ,,od tego" 2kg (swoją drogą chciałabym zobaczyć tak szybko + 2kg mięcha u siebie ), dukana za to poleciła mi znajoma lekarka

Haha, my na forum jesteśmy szczepieni od tej bandy kretynów, która zwie się "dietetykami". Nastawieni na kasę, nic innego. A kiedy jest kasa? Jak klient chudnie, a najszybciej chudnie się na głodówkach
Chvj z tym, że czeka go jojo, niedobory witamin i minerałów, oporność insulinowa i Bóg wie co jeszcze To nie ich odpowiedzialność, w końcu zawsze mogą powiedzieć: "widziały gały co brały"...

w rodzinie męża mamy dietetyczkę
odchudza się nie jedząc posiłków a potem dojada batonikami
mięsa nie je bo be
prześwity na głowie, włosy sianowate, paznokcie się sypią
jak trochę pochodzi to kładzie się spać, bo energii zero

szkoda mi dziewczyny, bo ogólnie bardzo miła i w porządku

Marta napisz mi proszę jak ćwiczysz o szefowa poleciła mi taki trening jak Tobie zarekomendowala. Dzięki pozdrawiam