Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

TomQ-MAG a jakie odstęp miedzy cyto a weglami z białkiem i kiedy posiłek?
A np po no xplode dac jakies białko i wegle bo kurcze czytałem gdzies na forum ze cos sie daje ...

bez odstepow.

nie dawaj nic po no xplod

Dzieki TomQ, 8 caps to podwójna porcja przed treningiem? A co w dnt? I co z tym GlutaLyn?

8 kap to jedna porcja
w dnt tylko daj z 5g cee

gluta rano 5g, po treningu 5g przed snem 5g, w dnt tylko rano i na noc

https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Energized-opis2591.html

SKŁADNIKI AKTYWNE Xpand Energized
Porcja 4tab.
Ilość porcji w opakowaniu 60
Opakowanie 240tab.
Zawartość jednej porcji zaw:
Witamina B1 6mg
Witamina B2 6mg
Witamina B3 24mg
Witamina B6 6mg
Witamina B9 200mcg
Witamina B12 320mcg
Szybko uwalniająca się formuła Xpand Energized 6100mg
Alfa-Ketoglutaran Argininy (A-AKG)
Etyl Ester Kreatyny
Alfa-Ketoglutaran Glutaminy (G-AKG)
Błyskawicznie uwalniający się matrix energetyczny
L-citruline
Fenyloalanina
L-tyrozyna
Beta alanina
Histydyna
Tauryna
Kofeina
Siarczan Wanadu

wiem, ze wg producenta to 4 kapsy
ale 8 kapsow odpowiada jednej porcji z proszku.

Chce zrobić cykl na 7 tyg, wiec licząc w taki sposób mogę brać Xpanda 8 caps przed treningiem i 3 caps w dnt.
Powiedz mi proszę ile i kedy brać CEE

Zmieniony przez - spiechu w dniu 2011-08-25 14:41:27

cee glownie po treningowo z 5g i 3g do porcji 4 kapsow w dnt xp i bedzie si

Ok dzięki!

Czyli tak:

Przed treningiem 7 caps Xpand, zaraz po 4.5g CEE (6 caps)

W dnt 4 caps Xpand + 3g CEE (4 caps)

W dni nie treningowe rozdzielić porcje Xpanda i CEE, czy brać je naraz?

czytaj uwaznie co pisze
xp przed cee po treningu