Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

Moc jest najważniejsza ja robię dziennik mam dość spamowania u innych xD
E tam, ja lubię jak u mnie w dzienniczku ruch jest Od mocy może być jedynie ważniejszy współczynnik wykorzystania

pamiętaj, że muskle rosną a one ważą więcej niż tłuszcz, więc nawet jak zegarek nie pokazuje to miarka i lustro zostają jako wiarygodne

Tak tak trice rosną mi jak oszalałe Reszta leci


A co do postępów to muszę się pochwalić Mój max w wyciskaniu na klatę leżąc wzrósł o 10 kg od zeszłych wakacji. Przez cały rok się obijałam , pod koniec maja zaczęłam z proteo. W połowie lipca wycisnęłam 49 kg ja wiem, że szału niema ale zawsze to coś No i w pompkach widać postęp 8->30 trochę jest

Ciekawe jaki ja progres zrobię do następnych wakacji ;]

Tak tak trice rosną mi jak oszalałe

Ha, już widzę oczami wyobraźni jak Twoje trice rozstawiają Shinjego po kątach

A co do postępów to muszę się pochwalić

Gratulujemy, zuch dziewczyna!

Ja też się zastanawiam i czy w ogóle do przyszłych wakacji będę coś ćwiczyć mam nadzieję, że tak Shinji dostał ode mnie przykaz zmuszania mnie do treningu i wywiązuje się momentami go za to nienawidzę ale w połowie treningu wraca do normy

Bardzo dobry przykaz, prawidłowo!
Na następne to już będzie sylwetka jak u eks-miłości Cokty

Znaczy, że jaka ta sylwetka ?

Ano taka:

A to nie aż tyle ćwiczyć mi się nie chce

Oj tam, zawsze warto sobie cel trochę zawyżyć

Tak i zniechęcić się na starcie Ja muszę sobie stawiać małe cele i szybko je zdobywać inaczej szybko się zniechęcam i porzucam to co robię ;/