Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

witam,
od września lecę z masą do końca roku chciałbym ważyć minimum 90 kg (teraz jest to około 84,5/85kg).
dieta jest,choć wiadomo że przy studiowaniu i pracy często ciężko jest ją utrzymać.
chciałbym kupić takie odżywki i nie wiem czy to dobry wybór i jak to dawkować.
1)Mammoth - 2200g
2)Trec CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan 180kaps
3)Trec SAW 200g

koszto to około 160 zł i chyba to byłby mój maks finansowy, powiedzmy że mógłbym dorzucić +/- 20 zł ;]
brałem ostatnio mono, nie było jakichś spektakularnych efektów ale jak na wakacyjne treningi może być, przyszło trochę siły więc z masą spokojnie mogę polecieć

Podstawa kreatyna jest coś przed treningowego też, tutaj wszystko się będzie opierać na diecie, zbyt większego znaczenia przy łapaniu masy nie ma czy np bierzesz SAW czy Nitro, czy inna przedtreningówkę, ona umila trening i daje energii.

to moze inaczej, zależy mi na takiej sylwetce http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5jI9hOC5DA2UxrXro_AoSwc9HB8B4QaoIoCWbPeoqTBG2VA6R6uva4afF

podejrzewam że brakuje mi do niego jakieś 5/6 kg

ważę tak jak pisałem mniej wiecej 85 kg jestem nieco zalany (nie jakoś przesadnie no ale tak zebym jakoś wyglądał powinienem zrzucić z 3 kg) ponieważ w ogóle nie robiłem rzeźby, najpierw masa była od stycznia 12,10,8 a w maju przez 3 tygodnie spróbowałem superserii i byłem bardzo zadowolony z efektów, co prawda nieco sie przeciążyłem i bolały mnie stawy wiec zaaplikowałem sobie animal flexa. a potem od czerwca leciałem 10,8,6 miałem kilka przerw, raz tygodniową raz półtora tygodniową. i właściwie to nie wiem czy masować czy co robić

To będziesz musiał do niskiego BF zejść. Nie wiem jak obecnie wyglądasz to nie wiem co musisz zrobic aby tak wyglądac.

Na co dzien przyjmuje zenszen, kofeine (4x w tyg w dzien treningowy) i MZB (codziennie). po jakim czasie od odstawienia tych supli organizm tak jakby "odzwyczaja sie" od zwartych w nich substancji?

chodzi mi o to zeby efekt dzialania byl taki jak na poczatku brania. mam nadzieje,ze wiecie o co mi chodzi. :)

Pytanie: czy przyjmowanie carbo i porcji boostera (w tym przypadku NO-Xplode) przed treningiem nie koliduje ze sobą w żaden sposób?

Arros
2-4tyg

Boro90
nie

5HTP-Hydroksytryptofan jakie dawki stosowac na podniesienie poziomu serotoniny przy stanach depresyjnych?

Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-08-18 22:24:19

Pewnie takie info gdzieś było, ale nie mogę znaleźć. Czy mogę po treningu przyjąć porcję cytocell'a razem z porcją gainera( w porcji, którą dostarczę jest 10g białka,3g tłuszczy, 33g węgli)? Zmieszać razem czy lepiej oddzielnie rozrobić, ale wypić jedno po drugim? Czy lepiej zachować jakiś odstęp? Po treningu planuje gainera a za 0,5-1h normalny posiłek.